1 базовый курс. Эфирное тело

[VladimirA]

Так как мы в школе К.Е., то в видео было озвучено, что конечно надо ставить цели и задачи, тогда практика будет работать на выполнение задачи, даже если метод или какая-нибудь техника не подходит, они быстро отпадут и не будет потеряно время на процесс постижения практики...процесс может быть бесконечным...а поставленная цель, правильно поставленная, выведет или к результату или к правильному методу ее достижения...тут в помощь семинар "цели и ценности", новый еще не смотрела, но по старому варианту очень толково выявляютя свои задачи и цели, особенно их согласование

[swladimir]

Владимир, спасибо. Только не подумайте, что я спрашиваю, чтобы к чему-то придраться. Мне действительно очень интересно, как люди занимаются, всё разнообразие процесса. Потому что у всех очень разные способы получения жизненного результата и я могу чего-то не знать.

И вот ещё что - процесс не может быть задачей. У задачи есть конкретный результат.
Занимаясь только процессом можно увязнуть и никуда не сдвинуться до самой смерти.

Цели и определенные задачи естественно есть, но это секретная информация! 

[777]

Скажите, Владимир, как Вы формулируете задачу перед практикой по книге?

Уважаемая Shasta, разрешите задать Вам такой же вопрос - а как Вы сами формулируете задачу перед практикой? И Вы ее формулируете перед каждой практикой и перед каждым занятием, да? Можно спросить, как именно... это какие-то слова или действия?
Если я правильно поняла, основные задачи уже и так сформулированы программой курса, и эти задачи прописаны как в учебнике, так и в описании факультета и 1-го курса - это овладевание первичными навыками управления энергиями, изучение семиричной структуры сознания, нарабатывание умения быстрой концентрации внимания, включение автоматической системы саморегуляции организама, развитие ощущений, осваивание базовых техник "Я ЕСМЬ", "Чакральное дыхание", "Быстрый набор энергии" и т.д. Или же Вы какие-то еще задачи имели в виду? Поделитесь, пожалуйста
[/font][/size]

[Shasta]

Скажите, Владимир, как Вы формулируете задачу перед практикой по книге?

Уважаемая Shasta, разрешите задать Вам такой же вопрос - а как Вы сами формулируете задачу перед практикой? И Вы ее формулируете перед каждой практикой и перед каждым занятием, да? Можно спросить, как именно... это какие-то слова или действия?
Если я правильно поняла, основные задачи уже и так сформулированы программой курса, и эти задачи прописаны как в учебнике, так и в описании факультета и 1-го курса - это овладевание первичными навыками управления энергиями, изучение семиричной структуры сознания, нарабатывание умения быстрой концентрации внимания, включение автоматической системы саморегуляции организама, развитие ощущений, осваивание базовых техник "Я ЕСМЬ", "Чакральное дыхание", "Быстрый набор энергии" и т.д. Или же Вы какие-то еще задачи имели в виду? Поделитесь, пожалуйста
[/font][/size]

Здравствуйте

Вот это всё:

• навык управления энергией,
• изучение структуры сознания,
• умение концентрироваться,
• саморегуляция,
• перцепция (ощущения),
• техника "Я ЕСМЬ",
• чакральное дыхание,
• быстрый набор энергии и т.д.

Это инструменты.
Мозг не понимает и не может понимать задачи улучшения инструмента. Ему важно знать - зачем человек это делает. Например: зачем нарабатывать чувствительность или работать с техникой "Я есмь"? Зачем тратить на это энергию и время? Нормальная реакция организма - это лень.

Бывают, конечно, упёртые граждане, которые прорываются сквозь лень. Сидят, чего-то оттачивают себе годами, покрывшись паутиной. Но я точно не такая, я свалюсь от  скуки.

Поэтому я ставлю перед каждым занятием насущные задачи. Благо жизнь их даёт в изобилии. Например - заключить договор, получить денег больше, чем было решено ранее, выйти из конфликта благополучно, поменять работу, привлечь партнёра более интересного, сгенерить идею, понять, почему заболела и выздороветь, найти ресурс для творчества.

С такими очень бытовыми задачами я занимаюсь как-то так:

• выявляю самую острую задачу,
• фиксирую текущее состояние,
• сажусь работать по программе курса,
• фиксирую изменение на уровне ощущений, эмоций, осознания
• записываю всё это в дневник,
• потом записываю сны, потому что приходят инсайты.
  

Далее отслеживаю изменения во внешнем мире - потому что это единственно адекватный индикатор верности пути. А инструменты оттачиваются сами собой, по ходу дела.

И мне это кажется нормальным - занимать без отрыва от жизни. Потому что вымучивать из себя навык "чакрального дыхания" (например) неделями могут только клинические идиоты, которые собираются жить вечно. А у меня дела, знаете ли. Интересные, живые.

[swladimir]

Скажите, Владимир, как Вы формулируете задачу перед практикой по книге?

Уважаемая Shasta, разрешите задать Вам такой же вопрос - а как Вы сами формулируете задачу перед практикой? И Вы ее формулируете перед каждой практикой и перед каждым занятием, да? Можно спросить, как именно... это какие-то слова или действия?
Если я правильно поняла, основные задачи уже и так сформулированы программой курса, и эти задачи прописаны как в учебнике, так и в описании факультета и 1-го курса - это овладевание первичными навыками управления энергиями, изучение семиричной структуры сознания, нарабатывание умения быстрой концентрации внимания, включение автоматической системы саморегуляции организама, развитие ощущений, осваивание базовых техник "Я ЕСМЬ", "Чакральное дыхание", "Быстрый набор энергии" и т.д. Или же Вы какие-то еще задачи имели в виду? Поделитесь, пожалуйста
[/font][/size]

Здравствуйте

Вот это всё:

• навык управления энергией,
• изучение структуры сознания,
• умение концентрироваться,
• саморегуляция,
• перцепция (ощущения),
• техника "Я ЕСМЬ",
• чакральное дыхание,
• быстрый набор энергии и т.д.

Это инструменты.
Мозг не понимает и не может понимать задачи улучшения инструмента. Ему важно знать - зачем человек это делает. Например: зачем нарабатывать чувствительность или работать с техникой "Я есмь"? Зачем тратить на это энергию и время? Нормальная реакция организма - это лень.

Бывают, конечно, упёртые граждане, которые прорываются сквозь лень. Сидят, чего-то оттачивают себе годами, покрывшись паутиной. Но я точно не такая, я свалюсь от  скуки.

Поэтому я ставлю перед каждым занятием насущные задачи. Благо жизнь их даёт в изобилии. Например - заключить договор, получить денег больше, чем было решено ранее, выйти из конфликта благополучно, поменять работу, привлечь партнёра более интересного, сгенерить идею, понять, почему заболела и выздороветь, найти ресурс для творчества.

С такими очень бытовыми задачами я занимаюсь как-то так:

• выявляю самую острую задачу,
• фиксирую текущее состояние,
• сажусь работать по программе курса,
• фиксирую изменение на уровне ощущений, эмоций, осознания
• записываю всё это в дневник,
• потом записываю сны, потому что приходят инсайты.
  

Далее отслеживаю изменения во внешнем мире - потому что это единственно адекватный индикатор верности пути. А инструменты оттачиваются сами собой, по ходу дела.

И мне это кажется нормальным - занимать без отрыва от жизни. Потому что вымучивать из себя навык "чакрального дыхания" (например) неделями могут только клинические идиоты, которые собираются жить вечно. А у меня дела, знаете ли. Интересные, живые.

Походу я клинический идиот, но почему все думают что вымучивать что то? Может это вид такого ...., ну не напишу чего, а то предупреждение уже получил за выражения, но подтекст думаю понятен.

[Admin]

Интересно ли вам, дорогие форумчане, читать "простыни" из цитируемых текстов в три, а то и четыре сложения? Есть ли необходимость в таких ответах? Редактируйте, пожалуйста, в форме ответа ваши сообщения.

Если не умеете или не знаете, как это сделать или есть вопросы по этой теме, задавайте их в личные сообщения или в разделе "Флудилка" http://magia.one/index.php?topic=158.0.

[Shasta]

Походу я клинический идиот, но почему все думают что вымучивать что то? Может это вид такого ...., ну не напишу чего, а то предупреждение уже получил за выражения, но подтекст думаю понятен.

эмоциональные провокации - это хороший катализатор для практически любого процесса.
Это я специально написала про идиота 
Взорвало, да?

[swladimir]

эмоциональные провокации - это хороший катализатор для практически любого процесса.
Это я специально написала про идиота 
Взорвало, да?

Нет. 

[777]

С такими очень бытовыми задачами я занимаюсь как-то так:

• выявляю самую острую задачу,
• фиксирую текущее состояние,
• сажусь работать по программе курса,
• фиксирую изменение на уровне ощущений, эмоций, осознания
• записываю всё это в дневник,
• потом записываю сны, потому что приходят инсайты.
  

Далее отслеживаю изменения во внешнем мире - потому что это единственно адекватный индикатор верности пути. А инструменты оттачиваются сами собой, по ходу дела.

Здравствуйте, Shasta,
как интересно Вы занимаетесь! Спасибо, что поделились!
Скажите, пожалуйста, правильно ли я поняла, что Вы эту свою бытовую задачу встраиваете именно в занятие курса? К примеру, если стоит задача привлечь новую работу, больше денег или ресурс для творчества, то Вы эту задачу встраиваете в одно из упражнений курса (по заполнению вниманием тела, пробуждение витального ритма, чакральное дыхание и т.д.)? Упражнение подбираете специально под задачу или оно может быть произвольным? Идея понятна, но не могу пока до конца уловить алгоритм, как именно это у Вас происходит. Это что-то похожее на метод формирования санкальпы в ходе выполнения, скажем, йога-нидры?

[Shasta]

Идея понятна, но не могу пока до конца уловить алгоритм, как именно это у Вас происходит. Это что-то похожее на метод формирования санкальпы в ходе выполнения, скажем, йога-нидры?

Здравствуйте.
Если бы я могла описать алгоритм, чтобы его могли понять люди, то я бы создала свою школу (шутка).

Йога-нидра - это один из инструментов, который я очень люблю и регулярно им пользуюсь. Я вообще собираю инструменты для погружения в тишину, в глубинный покой. Потому что только из очень тихого состояния может выплыть, то насущное, что рождает шум и дребезг, какая-то неосознанная фоновая задача, поглощающая энергию, словно безумный пылесос.

Поскольку я занимаюсь давно, то я могу угадать (по зажимам в теле, по эмоциональному фону, по реакции на меня людей) ту задачу, которая в подсознании сейчас самая активная. Как правило это задача про ресурсы, про выживание, про социальные контакты. Я её начинаю чувствовать, вхожу в состояние Я есмь, дальше просто расслабленно плыву и в какой-то момент начинаю видеть задачу, как образ, далее решаю, что с этим образом делать (но это уже на Втором курсе, кажется, проходят - Астральное тело).

Техники Школы нарабатываются в реальном действии, как на полигоне. Особенно приятно после занятия сразу видеть изменение в окружающем мире. После такого даже телесные недомогания кажутся ерундой и хочется жить и работать дальше.

Если что - спрашивайте ещё, не стесняйтесь.

[Shasta]

спасибо вам

Пожалуйста ))) Я немного смущена, неожиданно.

[Рустам]

Доброе время суток. Я только начал осваивать заочно 1 курс. И у меня возник вопрос. При практике "Я есмь" возникает такое чувство наполненности что кажется разорвусь (ощущение очень сильного нервного напряжения). Когда делал некоторые практики из первого курса, то иногда думал - тело не выдержит. Также при повторном выполнении базового состояния возникает легкое чувство агрессии (ну как бы желание весь мир под себя прогнуть). Это нормально? Сон недавно был. Сидит передо мной ведьма и колдует на меня, знаю что плохое что-то. Я говорю: "Я есмь, тот, кто я есмь" и как в фильме от меня волна силы идет, сокрушая все; ну как в фильме прям)))

[Кобелев]

Доброе время суток. Я только начал осваивать заочно 1 курс. И у меня возник вопрос. При практике "Я есмь" возникает такое чувство наполненности что кажется разорвусь (ощущение очень сильного нервного напряжения). Когда делал некоторые практики из первого курса, то иногда думал - тело не выдержит. Также при повторном выполнении базового состояния возникает легкое чувство агрессии (ну как бы желание весь мир под себя прогнуть). Это нормально? Сон недавно был. Сидит передо мной ведьма и колдует на меня, знаю что плохое что-то. Я говорю: "Я есмь, тот, кто я есмь" и как в фильме от меня волна силы идет, сокрушая все; ну как в фильме прям)))

У меня в начале практик так же было сильное напряжение, но со временем оно уменьшалось и заменялось расслаблением. Но вместе с напряжением чувствовалась и энергия, так что видно тело так реагирует на новые потоки энергии. Ведь оно всю жизнь училось, что если есть энергия, то должно быть скоро и активное действие. Так что все нормально. Скоро переучится.

[Leonycka]

Доброго времени! Только начала заочное обучение и возник ряд вопросов - поясните пожалуйста:
Своего эфирного тела почти не ощущаю - только ладошки. Соответственно и упражнения 2 занятия с движением и выходом эфирного тела адекватно выполнить пока не получается.
1. Стоит ли делать эти упражнения и медитации до явных ощущений? И что если они так и не наступят?
2. Имеет ли смысл сейчас начинать нарабатывать ощущение кранио-сакрального ритма (его тоже не чувствую) и базовое состояние в целом, или это лучше делать после успехов с эфирным телом? 
3. Смогу ли я сейчас зарядить матрицу или это возможно только после освоения предыдущих навыков?
Спасибо за рекомендации!

[Ганнибал]

Доброго времени! Только начала заочное обучение и возник ряд вопросов - поясните пожалуйста:
Своего эфирного тела почти не ощущаю - только ладошки. Соответственно и упражнения 2 занятия с движением и выходом эфирного тела адекватно выполнить пока не получается.
1. Стоит ли делать эти упражнения и медитации до явных ощущений? И что если они так и не наступят?
2. Имеет ли смысл сейчас начинать нарабатывать ощущение кранио-сакрального ритма (его тоже не чувствую) и базовое состояние в целом, или это лучше делать после успехов с эфирным телом? 
3. Смогу ли я сейчас зарядить матрицу или это возможно только после освоения предыдущих навыков?
Спасибо за рекомендации!

1. Если регулярно делать, то рано или поздно наступят (добавьте регулярные физические упражнения, это помогает)
2. Витальный ритм (дыхание+сердцебиение+крс. ритм) -> Базовое состояние Я Есмь -> Гармонизация и работа с телами. В такой последовательности должно все идти. Не все сразу чувствуют отчетливо краниосакральный ритм, все зависит от состояния позвоночника. Если есть травмы, остеохондроз и другие проблемы, то работать над ним придется дольше.
3. Если вы умеете улавливать витальный ритм, входить в базовое состояние и гармонизировать тела, то почему нет?  Если
3.

[Зебрева Наталия]

Доброго времени! Только начала заочное обучение и возник ряд вопросов - поясните пожалуйста:
Своего эфирного тела почти не ощущаю - только ладошки. Соответственно и упражнения 2 занятия с движением и выходом эфирного тела адекватно выполнить пока не получается.
1. Стоит ли делать эти упражнения и медитации до явных ощущений? И что если они так и не наступят?
2. Имеет ли смысл сейчас начинать нарабатывать ощущение кранио-сакрального ритма (его тоже не чувствую) и базовое состояние в целом, или это лучше делать после успехов с эфирным телом? 
3. Смогу ли я сейчас зарядить матрицу или это возможно только после освоения предыдущих навыков?
Спасибо за рекомендации!

Здравствуйте,  Leonycka
Во первых, не ставьте себе установку, что ощущений не наступит! Это изначально не мотивирует вас к работе. Чем больше Вы практикуете, тем выше становится чувствительность эфиного тела. Все приходит с практикой. Наполняйте вниманием тело ежедневно. Не торопитесь, старайтесь не перескакивать те зоны и участки тела, где чувствительность пропадает, а как можно дольше удерживайте свое внимание там. На первых этапах появится раздражение, это уже первый сигнал, что есть изменения. Раздражение необходимо будет  волей своей преодолеть и тогда вы будете замечать и ощущать результаты.
Дыхание позвоночника - это самый медленный ритм нашего тела. Два важных жизненных ритма:  дыхание и сердцебиение нам знакомы давно и непонаслышке. И по ним мы определяем признаки жизни в теле Немного иначе обстоит дело с краниосакральным ритмом. С ним знакомы в основном мало, а некоторые не знают вовсе. Он не только говорит о наличии жизни в теле, но и так же является показателем качества жизни и здоровья  вцелом. Если на начальном этапе знакомства с ним, его можно и не узнать, то в дальнейшем стоит прислушиваться внимательнее и развивать ощущения своего тела. Это опять же приходит с практикой. Подключайтесь на клубные занятия по первому курсу, которые проходят во всех филиалах школы. Клубы направлены на работу с эфирные телом, способствуют развитию ощущений. На этих занятиях вы сможете подробно обсудить с преподователями все волнующие вас вопросы, рассказать о возникающих трудностях в индивидуальной работе. Есть занятия, которые полностью посвящены работе с позвоночником, где целенаправленно и подробно мы занимаемся вопросом энергетической чистки позвоночника от блоков, которые мешают проходу энергии и не дают возможности пробудить и прочувствовать дыхание позвоночника.
Матрицу заряжайте обязательно, и работайте с ней во всех практиках. Это как ходунки для тех, кто делает первые шаги. Она очень помогает в работе в практиках, помогает держать ось, выравнивает состояние. Пользуйтесь, практикуйте и не делайте больших перерывов в работе. Начинать снова будет намного сложнее! Успехов! Присоединяйтесь к клубным занятиям.

[Кларисса]

Здравствуйте, уважаемые Мастера и коллеги!
Занимаюсь совсем недавно и заочно, и пока вопросов больше, чем объективаций)
Подскажите, пожалуйста, есть ли какие-то дополнительные рекомендованные упражнения по тренировке концентрации внимания на ощущениях?
Можно ли значительно "растягивать" упражнения во времени, делая их в своем ритме, чтобы добиться хоть каких-то ощущений в тех местах, которые никак не хотят ощущаться?) (проблемный позвоночник)

Иногда не хватает обратной связи. И резонанса от групповой работы с Мастером тоже)
Планируются ли занятия по 1-2 курсу и клубы в Москве в начале следующего года?

[Shasta]

Можно ли значительно "растягивать" упражнения во времени, делая их в своем ритме, чтобы добиться хоть каких-то ощущений в тех местах, которые никак не хотят ощущаться?) (проблемный позвоночник)

Здравствуйте, Кларисса.
Наберитесь терпения. Наработка ощущений в области позвоночного столба требует времени и личного поиска. Готовых дополнительных техник - море (цигун, йога, танцы, тайский массаж и т.д.). Что именно Вам подойдёт и мягко впишется в Ваш образ жизни можете узнать только сами. 

"Добиться" при работе с позвоночником можно только травмы. Пока нет хорошей чувствительности и понимания тела, разумнее работать с ним максимально мягко. Но регулярно. Период адаптации к новым техникам должен пройти и трудно сказать, сколько времени это займёт лично у Вас.

[Milena]

Здравствуйте. Я Обучаюсь работе с эфирным телом, несколько вопросов по ощущениям.
1. Во время медитаций сильно 'включается' лоб, ощущаю сильнейшие вибрации, даже зуд. Подобный вопрос уже задавали, но я не об этом. Начали сильно страдать волосы и зубы. Прочитала где-то, что если часто 'включать' чакры рук, кожа рук становятся сухой - энергия с непривычки сжигает. Возможно ли подобное с головой? (Насчет рук, они также очень чувствительны, и да, кожа стала сухой, как только стала активно медитировать)

[Milena]

2. Знаю, что мать и ребенок до 7ми лет связаны энергетически. Знаю на собственном опыте, мы копируем друг друга, что физически, что психически. Вопрос: возможно ли воздействовать (в лечебных целях) на эфир ребенка? У него есть необъяснимые кожные высыпания, причины которых не смог объяснить ни один врач и ни один тест за шесть лет. Нашлась одна ведающая женщина, по ее словам, это информация для меня. То есть мне нужно с этим каким-то образом что-то сделать. В настоящий момент мой путь привел меня в школу Ксении Евгеньевны (я кстати тоже должна была быть Ксения Евгеньевна, пока не вмешался отец). Я подумала, возможно здесь найду решение.

[Shasta]

1. Во время медитаций сильно 'включается' лоб, ощущаю сильнейшие вибрации, даже зуд.

Начали сильно страдать волосы и зубы.

Здравствуйте, Milena.

По описанию похоже на сильное напряжение тканей черепа - мышц, фасций, связок. То есть энергия Земли пошла и начала пробивать себе дорогу в плотных тканях. И ей не легко это даётся.
Застревает скорее всего где-то в области крестца и отдаёт напряжением в черепе. Отсюда проблемы с волосами (мышцы головы напрягаются, кровоток слабеет, волосы высыпаются - у меня так было).

Делаете ли Вы какаю-то разминку перед занятиями? Как Вы чувствуете витальный ритм?

[Кларисса]

Наберитесь терпения. Наработка ощущений в области позвоночного столба требует времени и личного поиска.

Shasta, здравствуйте!
Большое вам спасибо за ответ.
С терпением у меня действительно плоховато, если не могу простроить четкий алгоритм по достижению конкретного результата)
Буду учиться)

[Shasta]

С терпением у меня действительно плоховато, если не могу простроить четкий алгоритм по достижению конкретного результата)

Кларисса, опишите пожалуйста свой алгоритм на текущий момент - вот как есть. Может-быть я или кто-то из преподавателей заметим белые пятна в процессе, которые Вам не видны.

И ещё - что для Вас будет результатом прохождения первого курса? Как бы Вы его описали (не в терминах Школы, а простыми словами)?

[Кларисса]

С терпением у меня действительно плоховато, если не могу простроить четкий алгоритм по достижению конкретного результата)

Кларисса, опишите пожалуйста свой алгоритм на текущий момент - вот как есть. Может-быть я или кто-то из преподавателей заметим белые пятна в процессе, которые Вам не видны.

И ещё - что для Вас будет результатом прохождения первого курса? Как бы Вы его описали (своими словами для себя, не в терминах Школы, а простыми словами)?

Shasta, если говорить о занятиях по 1 базовому курсу, то моей целью является научиться работать с эфирным телом в управляемых и очень конкретных ощущениях, то, о чем говорит Ксения Евгеньевна на занятиях, прожить этот опыт так несомненно, реально.
Пока рано говорить о результах, конечно.
Работаю так: 4 занятия по видео+ занимаюсь сама теперь каждый день по методичке. Отрабатываю семинары для 1 курса, но ощущения настолько нестабильны и плохо управляемы, что задаюсь вопросом, не профанация ли это с моей стороны пока. Такого опыта у меня не было, и эталона с чем сравнить нет.
По скайп планирую пройти уплотнение эт в ноябре.

И также для меня очень мотивирующим фактором является то, что допуск к изучению рун только после второго курса)
Это для меня очень важно, получить допуск к работе с Мастером, тк сама уже влезла и огребла по полной)

Shasta, благодарю вас от души! Вы задали мне какой-то очень правильный вопрос), я ответила и у меня структурировалось, что и куда

[Shasta]

ощущения настолько нестабильны и плохо управляемы, что задаюсь вопросом, не профанация ли это с моей стороны пока.

Кларисса, правильно заданный вопрос может сдвинуть понимание. Спасибо, что оценили )))

Опишите пожалуйста как у Вас выглядит нестабильность и плохая управляемость?
Что Вы почувствуете, когда обретёте стабильность в ощущениях,  что Вы сможете делать, чего не могли до этого?

[Milena]

Shasta, спасибо за ответ! Мое тело отлично все чувствует, отзывается на любую медитацию на ура, такое ощущение, будто оно радуется что я проснулась, и теперь старается выполнять все правильно. В день я стараюсь делать несколько медитаций, первая (наполнение тела вниманием + солнечным светом) является разминкой, после этого все проходит гладко. Есть у меня еще одно НО: уже более двух месяцев (тоже совпадает с началом занятий и интереса к магии вообще) проблема с грудью, живу в температуре 37.2 постоянно. До этого - невралгии, остеохондроз - и все в районе анахаты, как по заказу - четко локализованы в области груди. У меня была версия относительно ХЭ (очень уж я быстро забыла туда дорогу и сняла крестик). Скажите свой взгляд со стороны? На что мне возможно следует обратить внимание?

[Shasta]

...первая (наполнение тела вниманием + солнечным светом) является разминкой, после этого все проходит гладко.

Милена, спасибо за доверие. Когда я спрашивала про разминку, то имела виду простую базовую работу с позвоночником. Например, наклоны вперёд-назад, вращения шеей.

По тому, что вы описали в первом комментарии - про напряжение лба и т.д. - я могу догадаться, что в теле (плотном, которое тушка) задерживается естественный ритм - тот самый краниосакральный (или витальный).
Если есть невралгии в области груди, то естественно в черепе будет перенапряжение - лоб, зубы, волосы, возможно глаза - будут реагировать. Куда деваться-то.

Про ХЭ ничего не могу сказать, вообще эгрегориальными структурами мало интересовалась. Не имею практического опыта.

Я бы начала с простого - с физической разминки тела. Во всех сложившихся школах, в которых идёт серьёзная работа с энергиями - тайдзи, цигун, даосские практики - обязательная часть перед медитативной работой - это физическая разминка: наклоны, работа с шеей (обязательно), вращение руками и т.д.. Хотя бы минут 10 перед медитацией и тело Вам скажет спасибо.

Почему температура 37 держится я не знаю, мало данных. Тут только один вариант - внимательно слушать тело. Для этого нужно двигаться в меру возможностей. Потому что в статике, во время работы с энергиями, телу (тушке) хорошо. А потом - может быть плохо! Нужен баланс энергетической и физической работы.

Мне йога помогает. Это мой личный инструмент по диагностике состояния. У меня был период, когда я занималась только энергетическими прокачками и мне было хорошо. Но потом все мои проблемы с позвоночником обострились и пришло понимание о важности физической работы с телом, вслушивания в каждый позвонок.

[777]

Уважаемые преподаватели и знатоки, подскажите, пожалуйста, существует ли взаимосвязь между упражнением по возбуждению кранио-сакрального ритма и даосской практикой по раскручиванию микрокосмической орбиты? Хочу понять, имеет ли смысл работать с орбитой, чтобы быстрее и лучше запустить кранио-сакральный ритм? Или это практики для разных целей? Заранее благодарю за ответ.

[Кобелев]

Скажите, во  всех техниках используется дыхание грудью, где отслеживается расширение на вдохе и сужение на выдохе, а если человек дышит животом, надо ли специально менять дыхание?

Мое мнение, что это не принципиально. Фокус на дыхании в начале медитации нужен для расслабления тела и остановки внутреннего диалога. А как вы дышите не имеет значения. Хотя стоит попробовать по разному - возможен и эффект будет разный. Не всегда то, к чему мы привыкли дает бОльший результат, а часто наоборот.

[Shasta]

Уважаемые преподаватели и знатоки, подскажите, пожалуйста, существует ли взаимосвязь между упражнением по возбуждению кранио-сакрального ритма и даосской практикой по раскручиванию микрокосмической орбиты? Хочу понять, имеет ли смысл работать с орбитой, чтобы быстрее и лучше запустить кранио-сакральный ритм? Или это практики для разных целей? Заранее благодарю за ответ.

Здравствуйте!

Это разные техники. Я не являюсь мастером даосских практик, но небольшой опыт есть.
Задача работы с орбитой - это выравнивание течения энергии между сосудами, очистка качества энергии. То есть нужно из сосуда живота, в котором накоплена энергия, протянуть её к сосуду головы, очистить, структурировать, сделать более тонкой.

При работе с витальным ритмом задачи менять качество энергии не стоит.

Решать нужно более простую задачу вначале, а затем переходить к сложным.
Наработка витального ритма на порядок проще, чем орбита.

[Ганнибал]

Скажите, во  всех техниках используется дыхание грудью, где отслеживается расширение на вдохе и сужение на выдохе, а если человек дышит животом, надо ли специально менять дыхание?

Дыхание грудью возбуждает, а дыхание животом расслабляет. Начните с грудного, для разгона, а потом плавно переходите на живот. У меня дыхание грудью всегда сопровождается ощущением дыхания кожей. Как будто воздух входит не только через нос, но и через кожу. Не взаимоисключайте их, можно с обоими видами успешно работать.

[777]

Здравствуйте!

Это разные техники. Я не являюсь мастером даосских практик, но небольшой опыт есть.
Задача работы с орбитой - это выравнивание течения энергии между сосудами, очистка качества энергии. То есть нужно из сосуда живота, в котором накоплена энергия, протянуть её к сосуду головы, очистить, структурировать, сделать более тонкой.

При работе с витальным ритмом задачи менять качество энергии не стоит.

Решать нужно более простую задачу вначале, а затем переходить к сложным.
Наработка витального ритма на порядок проще, чем орбита.

Здравствуйте! Благодарю Вас, Shasta.
Я тоже не мастер даосских практик, но есть некоторый опыт. Однажды крутила орбиту каждый день на протяжении трех месяцев, с тех пор она запускается при одной только мысли о ней. Поэтому работа с орбитой на данный момент представляется мне проще и эффективнее, нежели возбуждение кранио-сакрального ритма, которое пока происходит с переменным успехом. Поэтому и пытаюсь понять, может ли практика орбиты помочь мне добиться более ощутимого и стабильного результата в работе с кранио-сакральным ритмом. Если не ошибаюсь, суть орбиты (в дополнение к сказанному Вами) заключается в сохранении и накапливании энергии в физическом теле, в повышении энергетического потенциала, в том, чтобы направить энергию по замкнутому кругу, чтобы разогнать дыхание в позвоночнике, плюс это хорошо помогает в развитии способности осознано управлять энергетическим потоком.
Прочитав Ваш ответ, подумала, почему же более сложная, казалось бы, практика дается мне легче, чем та, которую Вы считаете простой. И вот только сейчас догадалась, что, возможно,  дело в разных скоростях. Когда я вращала орбиту, скорость движения энергии, вверх-вниз, могла быть какой угодно, и она у меня образовалась довольно высокой, это мой естественный ритм. А в работе с кранио-сакральным ритмом скорость движения должна быть медленной, дабы «осознавать каждый позвонок». То есть теперь мне приходится себя замедлять до скорости, рекомендованной в видео-занятии, и на этом, похоже, я спотыкаюсь: образуется конфликт между рекомендованной скоростью и моей собственной, к которой я привыкла, потому что она норовит запуститься автоматически. Буду с этим разбираться. Благодарю Вас за помощь в осознании

[Shasta]

...Когда я вращала орбиту, скорость движения энергии, вверх-вниз, могла быть какой угодно, и она у меня образовалась довольно высокой, это мой естественный ритм.

Сейчас позволю себе немного занудства
Ценность овладения любой энергетической техникой заключается в том, что работа с энергией становится управляемой. Не важно , какая это техника - витальный ритм или орбита. То есть нужно уметь регулировать скорость движения по орбите или по позвоночнику.
Если орбита запускается спонтанно и крутится с "естественным" ритмом, то это не то что нужно. Почему это так - объяснять очень долго, придётся начать с основ - с определения энергий ци, шень и дзин, с описания структуры даосского тела.
Лучше на эту тему поговорить с Вашим учителем по даосским практикам.

Работу с витальным ритмом я считаю более простой, потому что требуется просто начать чувствовать естественный краниосакральный ритм между крестцом и основанием черепа, увязать его с дыханием. Больше никаких задач нет )

[Ганнибал]

А теперь позволю я себе немного занудства

Если орбита запускается спонтанно и крутится с "естественным" ритмом, то это не то что нужно.

Работу с витальным ритмом я считаю более простой, потому что требуется просто начать чувствовать естественный краниосакральный ритм...

Вы противоречите себе же. Естественный персональный ритм есть у каждого, как естественная температура тела или ритм сердца. Это ритм необходимого обеспечения жизнедеятельности по минимальным энергетическим затратам. Ритм по умолчанию. Если бы вам постоянно нужно было контролировать свой витальный ритм, то ни на что другое сил бы не оставалось. А естественный ритм - это энергосберегающий режим. Другое дело, что нужно его найти, изучить, чтоб ПРИ НЕОБХОДИМОСТИ уметь усилять или ослаблять. А что такое ОРБИТА я не знаю 

[Shasta]

Вы противоречите себе же.

Уважаемый Ганибал, Вы процитировали описание разных техник. Между ними нет противоречия: ритм - естественен и относительно просто пробуждается,  а работа с микрокосмической орбитой не естественная. Человек, которому я ответила знает, что такое орбита Вы чего-то просто недопоняли.

[Ганнибал]

Уважаемый Ганибал, Вы процитировали описание разных техник. Между ними нет противоречия: ритм - естественен и относительно просто пробуждается,  а работа с микрокосмической орбитой не естественная. Человек, которому я ответила знает, что такое орбита Вы чего-то просто недопоняли.

Ваше замечание было написано как к орбите, так и к витальному ритму, поэтому я и встрял.

[Ыллымах]

Нормально ли, что после практики в наполнении вниманием своего тела активизировались боли в разных внутренних органах?

Да. Организм показывает, где есть проблемы, блоки. Так при любых энергетических практиках бывает

[Shasta]

Я так понимаю какие-то болезни могут и активизироваться?

Хронические могут перейти в острую форму. В идеале произойдёт выздоровление.
В реале, если у человека есть желание умереть, то ничто ему не помешает.

[777]

Сейчас позволю себе немного занудства
Ценность овладения любой энергетической техникой заключается в том, что работа с энергией становится управляемой. Не важно , какая это техника - витальный ритм или орбита. То есть нужно уметь регулировать скорость движения по орбите или по позвоночнику.
Если орбита запускается спонтанно и крутится с "естественным" ритмом, то это не то что нужно. Почему это так - объяснять очень долго, придётся начать с основ - с определения энергий ци, шень и дзин, с описания структуры даосского тела.
Лучше на эту тему поговорить с Вашим учителем по даосским практикам.

спасибо... очень интересно... мне этого еще не приходилось слышать... всегда полезно узнать что-то новое
говорят, существует более 350 способов изучения микрокосмической орбиты. Мне довелось познакомиться только с тремя способами - в рамках школы Мантэка Чиа, в рамках процедуры инициаций в целительские практики и в медитативных практиках крийя-йоги. И там, и там давались одни и те же рекомендации: «нельзя заставлять энергию двигаться насильно, нужно просто следить за ней», «важно помнить, что энергия должна течь свободно» (т.е. естественно), «пусть энергия течет в своем собственном темпе», «позвольте энергии двигаться с ее собственной скоростью». Мастер, у которого я обучалась азам орбиты, тоже говорил, что «лучше пустить процесс на самотек, управлять не надо ни в коем случае», «пусть орбита вращается с ее собственной скоростью, как сама хочет».

По моему ощущению, со спинномозговым дыханием в идеале должно происходить то же самое. Во всяком случае, в учебнике, в описании упражнения для пробуждения кранио-сакрального ритма, я отметила для себя такую фразу: «Все происходит естественным образом... Наблюдай за движением мягкой комфортной волны к голове.»
«Наблюдай» для меня не равно «управляй».

При этом, конечно же, я согласна с тем, что в нашем деле важно уметь управлять движением энергии,  регулировать, ослаблять, возбуждать, но, как справедливо отметил  Ганнибал, не все время, а при необходимости.

[Shasta]

Доброго вечера! Мне тоже очень интересно узнать, как в других школах обучают. Спасибо за такой подробный ответ.

Про краниосакральный ритм я согласна с Вами и с Ганнибалом - он естественный, как волна перетекает от крестца к черепу и обратно.

Вчера переслушала первый курс ещё раз, потому что обнаружила неувязку в определении. Возможно, я что-то не поняла в лекциях по эфирному телу. Ксения Евгеньевна говорит, что витальный ритм складывается из:
1) дыхания,
2) биения сердца,
3) краниосакральной волны
4) умения быть во внимании к этим трём ритмам.

Управлять биением сердца и краниосакральной волной я не могу. А дыханием и вниманием - могу. Замечу, что управление вниманием у меня получается только в состоянии глубочайшего расслабления, отстранённого наблюдения.

Очень не просто описывать словами такие чисто практические штуки Я очень стараюсь, чтобы было понятно.

Работать с орбитой я учусь в прикладном плане в рамках обучения тайдзи. Мой учитель говорил всё в точности наоборот, что нельзя давать раскручиваться орбите, что лучше сразу привыкать держать внимание на её движении. Пока не выстроены сосуды тела, смысла просто крутить орбиту я не вижу никакого. В метод Мантек Чиа я пыталась вникнуть, но так и не смогла. Мне он показался фрагментарным, не цельным каким-то. Если я не вижу цельной картины, то я не могу взять знание. Такая вот особенность восприятия.

[Кларисса]

Опишите пожалуйста как у Вас выглядит нестабильность и плохая управляемость?
Что Вы почувствуете, когда обретёте стабильность в ощущениях,  что Вы сможете делать, чего не могли до этого?

Shasta, здравствуйте!
Нестабильность и плохая управляемость в данном случае, это что ощущения при работе с эфирным телом, витальным ритмом то ярко выражены, то крайне слабо или не везде, что пока чаще). Ну, с этим (не без вашей помощи, спасибо!) пока закрыла вопрос: занимаюсь, включила упражнения на физику, информации идет много) - и так до переживания реальных ощущений, когда смогу сказать себе "эврика" или чего похлеще
И тогда смогу стабильно и по своему намерению пользоваться эт, как инструментом)

[Shasta]

Shasta, здравствуйте!
Нестабильность и плохая управляемость в данном случае, это что ощущения при работе с эфирным телом, витальным ритмом то ярко выражены, то крайне слабо или не везде, что пока чаще). Ну, с этим (не без вашей помощи, спасибо!) пока закрыла вопрос: занимаюсь, включила упражнения на физику, информации идет много) - и так до переживания реальных ощущений, когда смогу сказать себе "эврика" или чего похлеще
И тогда смогу стабильно и по своему намерению пользоваться эт, как инструментом)

Кларисса, здравствуйте ) Спасибо, что делитесь. Действительно не хватает живого общения в процессе занятий, на форуме есть возможность чуть-чуть поглубже себя понять, это классно )
Мне кажется, что нестабильность в ощущениях - это нормально. Я стараюсь себя сдерживать в перфеционизме, тело то живое, внешняя среда влияет сильно, погода и т.п.. Через физическое тело, в динамике, можно все эти факторы отследить и немного догадаться про работу более тонких тел.

Можно я Вас ещё спрошу вот о чём: Вы пишите, что хотите использовать силу эт по своему намерению. Вы можете своё намерение от чужого отделить? От эгрегориального, родового, социального?

Какое оно - это намерение? На что оно похоже? Как ощущется в теле? (совсем не обязательно ответ писать на форуме, можно просто поразмышлять, почувствовать, пережить внутри себя).

[Shasta]

Друзья, Ксения Евгеньевна написала очень хорошую и правильную статью.
Пожалуйста прочитайте: http://mk999.ru/articles/oshchushcheniya-tela/

В ней есть ответы на большинство общих вопросов этой ветки форума - о комплексном подходе к телу, о наработке чувствительности и о регулярности занятий.

[Кларисса]

Можно я Вас ещё спрошу вот о чём: Вы пишите, что хотите использовать силу эт по своему намерению. Вы можете своё намерение от чужого отделить? От эгрегориального, родового, социального?

Какое оно - это намерение? На что оно похоже? Как ощущется в теле? (совсем не обязательно ответ писать на форуме, можно просто поразмышлять, почувствовать, пережить внутри себя).

Shasta, здравствуйте!)
как раз прорабатываю "цели и ценности"..камнепад внутри еще тот)
спасибо! за ваше неравнодушие, за правильные вопросы, и вовще

[Зебрева Наталия]

Если уже практикуется наполнение тела с компонентами (солнечным светом), то уже простое наполнение тела вниманием нет смысла практиковать?
Или это разные вещи, и друг друга дополняют?

Приветствую. Есть разница в практиках наполнение тела вниманием и наполнение тела с компонентой. Эта компонента может быть разной по своему содержанию, и совершенно не обязательно это солнечный свет. На клубах практикуем дополнительно наполнение водой, свежим ветром и еще много чем. В любом случае вы должны понимать, что то, что мы включаем в медитации дополнительно к вниманию, к энергии  -это информация, которая взаимодействия с энергией на выходе несет разный результат и разные эффекты. Эти результаты проявляются в каждом сознании индивидуально по разному. Задача практикующего на этом этапе отследить разницу между просто энергией и энергией с информацией. Как в данной практике информация изменяет энергию, ее содержание, ее направление. Наполнитесь водой и почувствуйте разницу в ощущениях между солнечным светом и водой. Воду так же можно изменить, сделать ее горячей или ледяной, как это отразиться в ощощущениях, отследить, зафиксировать и увидеть взаимосвязь энергии и информации.
Успехов в практике!

[Shasta]

спасибо! за ваше неравнодушие, за правильные вопросы, и вовще

))))) мне самой всё это очень полезно. Спасибо Вам!!!

[Admin]

Ощущения тела

Как пробудить чувствительность тела?

После начала работы по методикам первого базового курса от начинающих учеников Школы поступают вопросы об ощущениях тела во время упражнений.
 
Почему есть нарушения в ощущениях тела?

Причины могут быть разные. К ним можно отнести травмы, заболевания, привычку не обращать внимания на потребности тела, привычку подавлять эмоции. В нашей культуре считается постыдным и неприличным уделять много внимания ощущениям своего тела. В таком отношении определенную роль сыграло советское воспитание, а также внутренние убеждения, что тело является чем-то грязным, недостойным внимания, опускающим человека до уровня животного. Тело ловит все эти сигналы и предпочитает совсем ничего не чувствовать. 



Неужели ничего нельзя поделать?

Можно и нужно. Прежде всего, необходимо помнить о том, что тело - это неотъемлемая часть сознания. Задача тела – проводить энергию к тонким телам. Если оно не будет давать достаточное количество энергии правильного качества сознанию, то сознание не сможет правильно и качественно функционировать. Именно физическое тело является основой, платформой для того, чтобы все уровни сознания стали такими, какими стали.


Как приобрести чувствительность тела? С чего начинать?

Начинать с самого начала, шаг за шагом. Прислушиваться к своему телу,  возвращать его доверие. Как маленькие дети учатся ходить - часто падают, но встают на ноги и шагают снова и снова, с каждой попыткой уверенней становятся на ноги.



В пробуждении чувствительности тела нужен комплексный подход:
1.    Подобрать подходящий вам комплекс упражнений для развития гибкости тела, суставов и позвоночника. Регулярно практиковать эти упражнения не менее трех-четырех месяцев, а если потребуется, то и дольше.
2.    Постоянно практиковать упражнения из первого базового курса и семинара чакральное дыхание – до получения эффекта.



Многократное повторение упражнений имеет ключевое значение для получения результата.
Будьте уверены, несколько месяцев планомерных тренировок дадут вам такой комплекс ощущений, о котором вы раньше даже мечтать не могли.



Автор:  Меньшикова К.Е.   

[Milena]

Здравствуйте! Я уже писала о своей проблеме, что лоб включается во время медиаций, и горит так что кожа стала пересушена в этом месте (аджна). Вчера сделала для себя открытие, попробовала медитировать с открытыми глазами. И практически все исчезло. Были остаточные ощущения, я размяла рукой и все пошло. Мой вопрос отсюда следующий: может это быть связано с внутренним зрением, третьим глазом, который пытается во время медитации буквально 'смотреть' на части тела, на которых я концентрируюсь? Или я просто большой фантазёр?)

[Milena]

И в догонку, теперь мой лоб включатся каждый раз когда я форум этот читаю или даже просто подумаю о Школе или о чем-то на эту тему. Вот что это? Что мне хотят сказать?

Спасибо Shasta, занялась йогой, очень довольна.

[Shasta]

И в догонку, теперь мой лоб включатся каждый раз когда я форум этот читаю или даже просто подумаю о Школе или о чем-то на эту тему. Вот что это? Что мне хотят сказать?

Спасибо Shasta, занялась йогой, очень довольна.

Ужас какой Это я про лоб.
Про йогу - супер. Помните про единство дыхания и движения, про мягкость. И про то, что никакой боли во время занятий йогой быть не должно.

Milena, Вы когда про лоб написали, то честное слово, я не могла понять Вы жалуетесь или хвастаетесь. Такое сложносоставное сообщение получилось. Я подвисла с ответом 
По моим ощущениям, Вы немного перезанимались. То есть энергии стало не хватать на усвоение новой информации. Тело сформировало защиту - напряжение во лбу и горение.

Это не третий глаз проклёвывается. Он немного по-другому открывается и энергии становится больше, желания заниматься тоже.

Я бы, образуйся у меня такой вот блок на уровне лба, сделала бы прокачку всего тела по чакрам и солнечным светом - всё, что даётся на первом курсе. А потом дополнительно прокачала бы голову руками. Можно кого-то попросить это сделать. Тут была бы уместна работа в паре.

Поскольку я головой работаю много и мне вот эти все перенапряжения знакомы, я всё время ищу техники, как расслабить череп (йога - одна из них). Прокачка головы руками - тоже в моей коллекции.

Что делать: просто положить одну руку на лоб, вторую на затылок. Дышать через руки, представлять вдох верхней ладонь, выдох нижней, представлять поток через голову в одном направлении. Так раз 8-12. Потом дышать в обратном направлении.
Переместить руки на виски. Тоже подышать в двух направлениях.
Можно представлять солнечный свет, другие стихии. Постепенно ощущения внутри головы выровняются. Это тоже немножко про йогу...перед началом такого дыхание хорошо повращать шеей аккуратно, немного размять плечи, руки.