1 базовый курс. Эфирное тело

[Vald]

Всем доброго времени суток!
Прохожу обучение на первом курсе. Прикоснулся к эфирному телу. Ощущения непередаваемые. Но больше всего меня поразило, что можно летать в пространстве. Полная виртуальная реальность, можно даже путешествовать, не выходя из дома. И это только первые уроки, а что буде дальше, когда выйдем в астрал, пока даже сложно себе представить, какие открываются возможности.

[Tedakina]

Может быть кому-нибудь поможет моя "находка"
Я совсем не чувствовала сердечный ритм, от слова вообще
На дыхании могу вроде бы концентрироваться, а сердце не слышу совершенно, как будто нет его, выклю или
Краниосакральный ритм тоже не ощущаю никак
Занимаюсь, а прогресса нет☹
И тут сегодня, уложила спать сына и надела наушники, решила позаниматься перед сном
Начала и поняла, что слышу !!!!, да не просто слышу сердце, а как будто стучат где-то рядом
Ради эксперимента выключила видео с занятием, осталась в наушниках, слышу сердечный ритм очень хорошо

[Артур Вальмонд]

Ради эксперимента выключила видео с занятием, осталась в наушниках, слышу сердечный ритм очень хорошо

Да есть такое дело в наушниках. Просто сосудики в ушах близко на хрящиках и сразу чувствуешь эту пульсацию. В тишине в наушниках самое оно.

[Идущая за тобой.]

А я на несколько секунд рукой пульсацию ощущала,потом нормально слышала.А теперь сначала в пальцах чувствую,затем в области сердца.

[Вар-варра]

Доброго вечера! Начала учиться на первом курсе, и...в первый день,когда нужно было прочувствовать пальцы-ладони, я,к немалому удивлению, их почувствовала очень быстро, и спустя почти неделю включается эта зона практически мгновенно, еще и с захватом плеч. Но дальше - труднее. Когда нужно было заполнить вниманием тело - заполнила с горем пополам, трудно было запихнуть это внимание в туловище, и ,кажется, только на третий день я смогла пробиться до головы, куда это внимание категорически не хотело лезть. Вот как отрезало и все. Сейчас я его туда усиленно втискиваю и,вроде, получается. Но когда дошел урок до заполнения тела солнечным светом, то тут вообще печаль ((( Вот все что угодно, но этот свет с такой превеликой тяжестью в меня "вливался", что мне кажется, он меня проклинает и еле ползет. Мне проще представать молнии, бурю , электрические разряды в этом проклятом теле, но не солнечный свет... Но и это не так тяжело оказалось, я его-таки впихнула. Тело при этом ,как обычно,чувствует легкое распирание, гудение, в теле активно начинается пульсация, сердце вообще стучит как в барабан. Я чувствую,как что-то ползет от ног вверх, похожее на что-то густое. Когда же начался урок по выходу эфирного тела, то я,как бы это сказать, вообще не почувствовала ничего... То есть я не поняла, как это должно произойти. И тут я подумала - а, может,я вообще не то чувствую,когда наполняю тело вниманием? Но, по правде,я и не знаю, что именно должна чувствовать,ведь до этих занятий никаких подобных ощущений у меня не было, и ладони с пальцами при одной только мысли не горели и не пульсировали...  Помогите,пожалуйста, новичку! Может,я что-то не то делаю?

[Идущая за тобой.]

Если с медитациями мало знакомы,то может не сразу получится. Читала здесь, что дело в тренировке в основном. Но это моё мнение, я тоже новичок, но "включаюсь" быстро.

[Вар-варра]

Идущая за тобой   да, с медитацией до сих пор была очень на Вы. Включаетесь - это Вы что имеете в виду?   Выходите в эфир?

[Артур Вальмонд]

Помогите,пожалуйста, новичку! Может,я что-то не то делаю?

Судя по описанию вы все делаете верно. Немного упорства и настойчивости, борьба с провокациями и все начнет получаться медленно и верно. У всех скорость своя. В этой ветке (открою вам секрет) уже все описано это неоднократно. Про солнечный свет тоже писали, в курсе это для образца. Наполнитесь не светом, а теплом солнечного света к примеру. А то и другими субстанциями, поэкспериментируйте. Вам дают базис и вы вольны использовать знания. Нет констант, нет шаблонных ощущений, нет каких-то жестких рамок. Есть базовые законы и базовые знания. Никто тут не скажет какие будут и должны быть у вас ощущения. У всех они свои. Да несомненно есть схожие, а есть совершенно противоположные. Так что расслабляемся и ищем свое.

[Tedakina]

Может ли ощущаться витальный ритм, если я чувствую только дыхательный и через раз сердечный?
КСР совсем не чувствую пока
Но...после наполнения тела вниманием определенно ощущаю как-будто появляется внутри закручивающиеся движение (очень похоже на воронку торнадо, закручивается внутрь или по спирали)
Вчера после медитации вообще укачало от этого, в прямом смысле, сижу на стуле, открыла глаза, а ощущение, как-будто на карусели перекаталась

[Вар-варра]

Судя по описанию вы все делаете верно. Немного упорства и настойчивости, борьба с провокациями и все начнет получаться медленно и верно. У всех скорость своя. В этой ветке (открою вам секрет) уже все описано это неоднократно. Про солнечный свет тоже писали, в курсе это для образца. Наполнитесь не светом, а теплом солнечного света к примеру. А то и другими субстанциями, поэкспериментируйте. Вам дают базис и вы вольны использовать знания. Нет констант, нет шаблонных ощущений, нет каких-то жестких рамок. Есть базовые законы и базовые знания. Никто тут не скажет какие будут и должны быть у вас ощущения. У всех они свои. Да несомненно есть схожие, а есть совершенно противоположные. Так что расслабляемся и ищем свое.

Спасибо,что откликнулись! По правде говоря, я перечитала эту ветку, и не только ее. Но мне казалось,что у всех отписавшихся есть хотя бы определенный прогресс, а я после каждой медитации чешу затылок и думаю:- "Это сейчас было оно или не оно?" 

[Идущая за тобой.]

Идущая за тобой   да, с медитацией до сих пор была очень на Вы. Включаетесь - это Вы что имеете в виду?   Выходите в эфир?

Я имею ввиду,что у меня чувствительность повышена и ощутить наполненность,движение,вибрации в теле мне не трудно. С выходом немного сложней, хохотать начинаю), угол зрения меняется хорошо.

[Вар-варра]

Я имею ввиду,что у меня чувствительность повышена и ощутить наполненность,движение,вибрации в теле мне не трудно. С выходом немного сложней, хохотать начинаю), угол зрения меняется хорошо.
[/quote]
А можете объяснить на пальцах что Вы делаете для выхода? Мне бы хоть представление иметь )

[Идущая за тобой.]

А можете объяснить на пальцах что Вы делаете для выхода? Мне бы хоть представление иметь )

Лучше чем преподаватель вам никто не объяснит. Мы здесь поэтому и находимся - учиться делать всё правильно.

[Воислава]

Вчера во время медитации я, как обычно, ощутила приятную пульсацию в теле (не знаю, искомый ли это витальный ритм или нет, медитации практикую всего неделю, еще не разобралась). И что меня поразило - возникло ощущение, что не только мое тело вибрирует, но и все окружающее пространство колышется в такт этой вибрации. Все вокруг меня словно растаяло, размягчилось. И пульсировало вместе со мной.

Что это может быть такое, кто-нибудь знает?

Но в любом случае, очень интересный опыт. Надеюсь, еще повторится!

[Admin]

Дорогие коллеги.
Для выражения и оформления своих мыслей на форуме присутствуют разнообразные возможности. Ограничение на минимальное количество слов и частичное цитирование - некоторые из них. Для созерцания своего творения существует кнопка "Предварительный просмотр". Именно ее и нужно применить для просмотра сообщения до публикации.
Искажения сообщений неумением пользоваться функциями редактирования и публикация "как получилось"  - это неуважительное отношение к читающим и нарушение пункта 10 правил форума.

Пользователям
Вар-варра, Tedakina, Идущая за тобой.
предупреждение.

[Chloi1982]

Здесь много писали о нечувствительности волны  позвоночника . У меня тоже в районе поясницы  ничего не ощущалось. Однако , сегодня сделала специфическую чистку астрального тела , поснимала черные жгуты с присосками с нижних отделов позвоночника и , о чудо,  волна  ощущается.

[D.V.]

Здесь много писали о нечувствительности волны  позвоночника . У меня тоже в районе поясницы  ничего не ощущалось. Однако , сегодня сделала специфическую чистку астрального тела , поснимала черные жгуты с присосками с нижних отделов позвоночника и , о чудо,  волна  ощущается.

У меня тоже в районе поясницы был провал. Но в моем случае - чем больше вниманием стараешься пробиться в нечувствительную область - тем лучше с каждым разом ее ощущаешь.

Мне, кстати, еще помогли несколько занятий по йоге позвоночника. Кто плохо чувствует позвоночник - рекомендую. 

[ВОльга]

Всем доброго времени суток.
Уважаемые форумчане, подскажите пожалуйста, эфирное тело у вас имеет цвет?
У меня только темень перед глазами. Соответственно увидеть уплотнения я не могу и что-то не особо и ощущаю их.
А еще столкнулась с трудностями покидания физ. тела. Не могу на себя посмотреть. Вот вроде поворачиваюсь и сразу же голова реально поворачивается. И сразу теряю сосредоточенность.
Вот могу совершать действия руками и ногами, садиться, махать, но вот с головой проблема. Из нее никак не могу выйти. Поделитесь пожалуйста своими впечатлениями, кто захочет. Буду признательна.

[Delena]

Вот могу совершать действия руками и ногами, садиться, махать, но вот с головой проблема.

У меня то же проблема  с выходом из физ.тела . Встать встаю, а сделать шаг и дальше все.Но постепенно получается лучше и лучше. Сейчас уже по городу своему мотаюсь в ЭТ. Очень помог семинар Поиск своего тотема.

Уважаемые форумчане, подскажите пожалуйста, эфирное тело у вас имеет цвет?
У меня только темень перед глазами. Соответственно увидеть уплотнения я не могу и что-то не особо и ощущаю их.

Такая проблема то же есть, вы не один.

А еще столкнулась с трудностями покидания физ. тела. Не могу на себя посмотреть. Вот вроде поворачиваюсь и сразу же голова реально поворачивается. И сразу теряю сосредоточенность.

А об это КЕ говорила в видео для 1 го курса, точно не помню, вроде 2 или 3 день. Это наш контролер - ментал следит за нами Я думаю переживать не стоит, все прийдет с практикой

[Вар-варра]

У меня тоже голову повернуть- целая проблема. С руками- ногами проще, на утро все мышцы болели, а я не верила, когда говорили об этом. А при повороте головы мозг с ума сходит, и глаза в кучку собираются. Представить могу, а увидеть глазами на увеличенном углу - нет.

[ВОльга]

Спасибо за отзывы. Я поняла, что не одна такая. Отлегло.  Ещё и ещё раз убеждаюсь, что практика даёт качество.

[Extrasistola]

Добрый день! Очень надеюсь на ответ, если это правомерно в моем случае. Занимаюсь по книгам КЕ. Возник вот какой вопрос: при соединении дыхания, серцебиения и КСР леденеют ноги. При этом на уровнях 2-4 иногда 5 чакр чувствуется очень приятное обжигание, как огнем. А ноги - сущий лед. Я что-то не так делаю или это может свидетельствовать о проблемах? Сегодня 15-ый день практики. Ничего не меняется.

[Dayana]

Добрый день! Очень надеюсь на ответ, если это правомерно в моем случае. Занимаюсь по книгам КЕ. Возник вот какой вопрос: при соединении дыхания, серцебиения и КСР леденеют ноги. При этом на уровнях 2-4 иногда 5 чакр чувствуется очень приятное обжигание, как огнем. А ноги - сущий лед. Я что-то не так делаю или это может свидетельствовать о проблемах? Сегодня 15-ый день практики. Ничего не меняется.

Добрый день! А вы не пробовали сесть в позу йога со скрещенными ногами, у меня когда не получается (у меня ощющение что ноги мне мешают) я саажусь на ноги или крещиваю их

[Extrasistola]

Добрый день! А вы не пробовали сесть в позу йога со скрещенными ногами, у меня когда не получается (у меня ощющение что ноги мне мешают) я саажусь на ноги или крещиваю их

Надо попробовать. Но я читала, что скрещивать ни руки, ни ноги не стоит. Да и опора должна быть на ступни для подпитки от земли. Могу быть не права. Спасибо за ответ.

[Margarita]

Добрый вечер ,уважаемые участники форума! Уменя вопрос по поводу эфирного тела. Каков его цвет в идеале? У меня в прцессе занятий цвет меняеться. От серого, каким был в начале ,цвет стал серебристым, почти прозрачным.

[alisec]

Доброе время суток! я начала освоение первой ступени базового курса по дискам. И столкнулась с проблемой, которою по настоящий момент не знаю как решить. Она заключается в том, что при концентрации внимания сознание через небольшой промежуток времени отключается, тоо есть засыпает . Полагаю что это связано с СДВ ( синдромом дефицита внимания) который у меня с детства, точно так же попытка сосредоточится на каком-то материале приводила к отключению сознания, я не знаю на сколько данная проблема специфична и не знаю, что с этим делать, двигаться дальше не получается . Буду благодарна вы предложите какие-то варианты решения данной проблемы.

Опыт медитаций в прошлом есть, и такого не было, но все медитации в большой степени были завязаны на визуализации.
Заранее спасибо!

[Алёна Андреева]

Доброе время суток! я начала освоение первой ступени базового курса по дискам. И столкнулась с проблемой, которою по настоящий момент не знаю как решить. Она заключается в том, что при концентрации внимания сознание через небольшой промежуток времени отключается, тоо есть засыпает . Полагаю что это связано с СДВ ( синдромом дефицита внимания) который у меня с детства, точно так же попытка сосредоточится на каком-то материале приводила к отключению сознания, я не знаю на сколько данная проблема специфична и не знаю, что с этим делать, двигаться дальше не получается . Буду благодарна вы предложите какие-то варианты решения данной проблемы.
Опыт медитаций в прошлом есть, и такого не было, но все медитации в большой степени были завязаны на визуализации.
Заранее спасибо!

Попробуйте делать медитации стоя, это помогает.  Станьте, не напрягая спину, чуть согнув ноги в коленях ( совсем немного), ноги на ширине плеч, такая свободная, чуть пружинящая "стойка".  А сознание уплывает - ему ж надо работать, а работать не хочется....

[alisec]

Попробуйте делать медитации стоя, это помогает.  Станьте, не напрягая спину, чуть согнув ноги в коленях ( совсем немного), ноги на ширине плеч, такая свободная, чуть пружинящая "стойка".  А сознание уплывает - ему ж надо работать, а работать не хочется....

попробую, спасибо, но это не комфортная поза и сознание будет держаться за счет распределения внимания на дискомфорт и на технику, если такой вариант допустим то можно и по- другому сознание дискомфортом занять.  И насчет сознания и лени, в данном случае не могу с вами согласиться это связано с физиологическими особенностями ( при стимуляции одной зоны в мозгу тормозится прилежащие области которые иррадиируют на зону внимание в итоге весь мозг выключается )

[Vald]

Доброго времени суток!
Сегодня после очередной медитации, после входа в базовое состояние, «Я есмь...», получил странный эффект.
После выхода из медитации, 15 минут не чувствовал рук, кисти и пальцы были как два больших, горячих мяча, во всём теле чувствительность вернулась быстро, а вот в кистях рук задержка, не мог пошевелить пальцами рук 15 минут.
Ощущение очень странное. Не знаю хорошо это или плохо?
У кого-то была подобная ситуация?

[Chloi1982]

Добрый день! Очень надеюсь на ответ, если это правомерно в моем случае. Занимаюсь по книгам КЕ. Возник вот какой вопрос: при соединении дыхания, серцебиения и КСР леденеют ноги. При этом на уровнях 2-4 иногда 5 чакр чувствуется очень приятное обжигание, как огнем. А ноги - сущий лед. Я что-то не так делаю или это может свидетельствовать о проблемах? Сегодня 15-ый день практики. Ничего не меняется.

Ноги скрещивать нельзя;энергия и так очень слабо течет, раз леденеют.  Скорее всего , ноги нужно усиленно накачивать энергией. Я тоже столкнулась с подобным ощущением на чистках АТ. Убираю наполнением и уплотнением эфирного тела.

[Алёна Андреева]

Доброго вечера! Начала учиться на первом курсе, и...в первый день,когда нужно было прочувствовать пальцы-ладони, я,к немалому удивлению, их почувствовала очень быстро, и спустя почти неделю включается эта зона практически мгновенно, еще и с захватом плеч. Но дальше - труднее. Когда нужно было заполнить вниманием тело - заполнила с горем пополам, трудно было запихнуть это внимание в туловище, ...

Я по началу работы по наполнению ЭТ делала так: при выдохе - выдыхала как будто бы в руки,  или в ноги и т.д.
Т.е. направляла энергию в ту часть тела, куда было направлено внимание, можно сказать - силой выдоха.

[ВОльга]

Могу поделиться своим вариантом наполнения энергией. В одной книге по восточной практике наткнулась на такой способ:
когда витальный ритм идет и начинаете наполнять энергией, например, ноги, то представьте, что вы дышите именно ногами. Ну вот они как легкие: вдох-расширились и увеличились как будто в объёме, выдох-сократились. так какое-то время продышите и проанализируйте свои ощущения.
Мне помогло. Желаю успехов.

[Воислава]

Ощущение очень странное. Не знаю хорошо это или плохо?
У кого-то была подобная ситуация?

Не знаю, что скажут по этому поводу бывалые, а я бы порадовалась такому эффекту. Что-то такое вы пробудили в теле, что вызвало такую реакцию. Интересно даже, что будет дальше, к чему приведет.

[Вар-варра]

Алена Андреева, ВОльга, благодарю за советы! Кажется, наловчилась. Но вот с выходами в ЭТ по-прежнему беда.
При просмотре дисков я так поняла, что всем присутствующим на семинарах удается достичь результата сразу. Это из-за очного контакта с преподавателем или просто люди собрались более податливые?

[Vald]

Доброго времени суток!
Продолжаю освобождать сознание. После вчерашнего эффекта, когда долго не мог пошевелить пальцами рук, немного страшновато было начинать медитацию. Но раз решил, надо продолжать. И «О ЧУДО!», пальцы рук стали включаться буквально сразу, чувствительность повысилась в разы, и остаётся ещё долго после тренировки. Вот чувствительность в ногах пока ещё очень слабая, сказывается травма позвоночника, но зато есть хороший эффект в руках. Словом дорогу осилит идущий, надо продолжать заниматься.

[fanagoriya]

Добрый день!
Я занимаюсь по книгам, хотя и раньше интересовалась медитациями и дыхательными практиками, но чтобы волны по телу шли только от чтения книги - такое было впервые.
При первых попытках заниматься появлялись различные отвлекающие моменты ввиде болезней, травм и т.д. Взяла себя в руки и занималась 3 недели, то бишь 21 день. Сначала думала, что возникнут проблемы с сердцем, т.к. моя мама (врач) говорила, что здоровый человек не может слышать удары сердца, если слышит, то он болен. Но оказалась с каждым разом сердечный ритм отзывался на внимание все быстрее и быстрее. От ритмов дыхания и сердца тело превращалось как бы в "пульсар".
А позвоночник пришлось "уговаривать". Через 3 недели "уговоров" по позвоночнику немного пошло какое-то теплое движение и появились мурашки на коре головного мозга. Ну думаю, что сейчас три ритма схлопнутся и... не тут то было. Хотя я занималась сидя в освещенной комнате с закрытыми глазами, я увидела в районе лба яркий свет, заполнивший тело изнутри. Оно оказалась полым, кожа была как оболочка. Внутри тело заполнилось не туманом, а как бы воздухом в котором много частиц пудры или муки. Никакого движения, потоков и завихрений. Увидела тонкую металлическую пластину, занимающую всю площадь тела  в районе анахаты от позвоночника до ребер груди. Осмотрела внутренним взором всю эту светлую пустоту внутри себя и не зная что дальше делать вышла из этого состояния.

[ВОльга]

Но вот с выходами в ЭТ по-прежнему беда.

Вар-варра, та же проблема или не проблема, а ситуация. Не буду наговаривать, а то и правда будет проблемой ))). Всё делаю, и делаю вообще по книге. Даже не могу пока купить диски.
Ну никак нет выхода в ЭТ.
Тоже думаю, что потрясающих результатов многие достигают именно потому, что очно идет контакт с преподавателем. Считаю, что такой способ безусловно дает мощный импульс к развитию. Но... в нашем случае тоже есть масса примеров, когда коллеги достигают состояний именно регулярными практиками.
Взяла это для себя как правило: регулярность и систематичность. Верю, что придет то, чего добиваюсь, и к чему стремлюсь.
Вас тоже хочу мотивировать к этому же. Ничего не будет, если ничего и не делать. А если работа идет, то и результаты тоже будут.
Удачи!

[ELLEN]

Всем добрый вечер! У меня вот такой вопрос: с некоторых пор стала замечать, что практика по возбуждению ВР стала проходить по разному: один раз - держу вниманием все три ритма (и дыхание, и сердцебиение, и волну),  другой - не могу этого достичь (дыхание держу вниманием всегда, а вот волну и сердцебиение время от времени "теряю "). Практикую каждый день. Но ощущение, что с каждым разом все хуже и хуже получается(((
Если у кого-то такое было, поделитесь, пож-та, опытом, как вы поступали?

[Вар-варра]

При первых попытках заниматься появлялись различные отвлекающие моменты ввиде болезней, травм и т.д. Взяла себя в руки и занималась 3 недели, то бишь 21 день. Сначала думала, что возникнут проблемы с сердцем, т.к. моя мама (врач) говорила, что здоровый человек не может слышать удары сердца, если слышит, то он болен. Но оказалась с каждым разом сердечный ритм отзывался на внимание все быстрее и быстрее. От ритмов дыхания и сердца тело превращалось как бы в "пульсар".
А позвоночник пришлось "уговаривать".

Вот не знала про сердце, его я услышала первым, поначалу были тянущие боли и неприятные ощущения, затем они пропали. Начинаю пробовать позвоночник, пока чувствую забавную щекотку и тепло. Но ваш опыт заставил меня сделать круглые глаза, очень интересный эффект.
Правда, сейчас, как назло, я работаю так много, что домой прихожу мертвая от усталости, соотсветственно, результат от практики ощущаю слабее. Но так хочется поскорее освоить основы...

[Вар-варра]

Всё делаю, и делаю вообще по книге

Вы герой, честное слово : )   Я сначала прочла книгу, но поняла, что должна это увидеть. Все же книга больше дополнение, чем основа. Но Вы добились результатов, и я надеюсь, что мы с Вами будем не хуже, чем счастливчики -очники. Думаю, что клубное занятие в декабре прояснит ситуацию с наболевшим выходом в ЭТ.

[Артур Вальмонд]

Но ощущение, что с каждым разом все хуже и хуже получается(((
Если у кого-то такое было, поделитесь, пож-та, опытом, как вы поступали?

Есть такое понятие, как "нормализация риска". Это, когда люди, бывая каждый день в опасной ситуации, постепенно привыкают к ней, что перестают замечать. В этих практиках происходит похожий эффект. Когда поначалу мы начинаем обращать внимание на все эти ритмы, то огого, такой эффект, все новое и необычное, а со временем Сознание привыкает и его уже эффектами не удивить. Я бы рекомендовал вам не переживать, делать практики, повышать чувствительность (используйте физ. упражнения чтобы лучше чувствовать сердце, даже два пальца на яремную вену помогает, разминки перед медитацией помогают лучше чувствовать волну позвоночника и т.д). Здесь об этом писали много раз, найдите свой подход, пробуйте и ищите.

[Oli]

Здравствуйте, коллеги! Я тоже прохожу первый курс по дискам, но пока есть проблемы с ощущением витального ритма, в основном из-за волны по позвоночнику. Занимаюсь каждый день, и получилось так что я её как будто чувствовала 2 дня подряд - такое тянущее ощущение по позвоночнику вверх/вниз - а потом опять перестала чувствовать. Несколько дней как ни пыталась сконцентрироваться, ничего... Такое бывает? Или эти 2 дня было что-то другое, а не волна?

Добрый день, по моим ощущениям - да бывает. У меня тоже бывали дни когда очень хорошо ощущалась волна и когда не ощущалась вообще. Такое же даже было с сердцебиением, я не могла его прочувствовать приходилось даже пульс пальцами ощущать.
Можете попробовать упражнения на прокачку позвоночника - когда на каждый позвонок уделяешь внимение и заполняешь витальным ритмом. Попрактикуете еще больше фокусирование внимания а также возможно сделаете диагностику позвонка.

[fanagoriya]

У меня первоначально при фокусировании внимания на дыхании было хорошо, сердце - ноль, позвоночник - тепло в районе копчика. Потом и тепло пропало, никаких реакций в позвоночнике. Конечно расстроилась, когда делаешь неделю, а сердце молчит, а тут еще и позвоночник делает вид, что тебя не слышит. Но сказали внимание, значит внимание. После различных отвлекающих событий снова начала делать и на 5-6 раз сердце начало откликаться, а через 3 недели и "шебуршение") в позвоночнике появилось.
Что касается времени занятий, то "внимание" делает свое дело. Теперь, если я удобно стою или сижу в транспорте, если я на работе (сидя за ПК) и не делаю работу на скорость, то стоит мне направить свое внимание на то что мне надо, там начинается пульсация и появляется тепло. Думаю, что надо пытаться использовать те моменты, какие есть на данный момент, а потом ситуация будет меняться и у вас будет появляться время для занятий, по крайней мере я в это верю).

[Skog]

Всем добрый вечер! У меня вот такой вопрос: с некоторых пор стала замечать, что практика по возбуждению ВР стала проходить по разному: один раз - держу вниманием все три ритма (и дыхание, и сердцебиение, и волну),  другой - не могу этого достичь (дыхание держу вниманием всегда, а вот волну и сердцебиение время от времени "теряю "). Практикую каждый день. Но ощущение, что с каждым разом все хуже и хуже получается(((
Если у кого-то такое было, поделитесь, пож-та, опытом, как вы поступали?

Присоединюсь к мнению выше про повышение чувствительности. Для меня было сложно и важно в такой ситуации "не сдуться" эмоционально, даже так - вообще безэмоционально этот процесс наблюдать. "Сегодня почувствовала... В течение дня было то-то...", завтра - "не почувствовала..." - записать в дневник, собирать про себя информацию, оно потом в очень интересную систему организуется. Стать для себя безоценочным, но внимательным исследователем - для меня это было своеобразным тестом на прочность)

[_Madness_]

Добрый день. Прошу дайте совет... Не могу в последнее время нормально медитировать и делать упражнения- не могу остановить диалог в голове, начинаю жутко беситься.... Раньше такого не было!!! Помогите советиком)))

[Regonens (Софья)]

Добрый день. Прошу дайте совет... Не могу в последнее время нормально медитировать и делать упражнения- не могу остановить диалог в голове, начинаю жутко беситься.... Раньше такого не было!!! Помогите советиком)))

Попробуйте проговаривать шаги медитации  для себя в слух или мысленно.  Так мысли и концентрация будет на шагах и не уходить в другое.

[fanagoriya]

не могу остановить диалог в голове

Если у меня такое происходит, то я начинаю повторять про себя как мантру, плавно и не спеша, но главное без остановки какую-нибудь фразу, в данных практиках я произношу "ЯЕТКЯЕ".

[Extrasistola]

Добрый день! Наконец-то удалось убрать заледенение ног при входе в базовое состояние Я есмь, достигала дыханием через первую чакру. Теперь ощущения равномерные, но теперь появилась еще одна странность, как только простраевается ось личности, сразу же руки, висящие по бокам становятся под 30градусов в бок от тела, будто зонтик. Такие спецэффекты могут возникать или это еще какая-то проблема с чакрами?
Очень сложно практиковаться самой, столько вопросов. Когда-нибудь, надеюсь, я смогу примкнуть к очным занятиям.

[ВОльга]

Помогите советиком)))

Здравствуйте.
Здесь в сообщениях кто-то писал (сейчас не помню кто), что он просто своему внутреннему голосу говорил: - Я сейчас помедитирую, а ты подожди немного и постарайся мне не мешать. Одним словом договаривался со своим внутренним голосом. Я так пробовала - работает.
В книге по восточным практикам я лично для себя взяла такой способ: представляю черный квадрат или круг. Как только появляется какая-нибудь мысль, я её, опять же мысленно, туда выбрасываю. Мне помогает. Попробуйте. 

[Oli]

Здравствуйте, коллеги.
Перед занятиями на 1БК я занималась йогой, но рассматривала ее только как систему физических упражнений. Я не практиковала бандхи, дыхание и проч. На курсе один из слушателей затронул тему совмещении йоги и практик школы. Елена Рифовна сказала, что энергетически они противоречат друг другу (если я правильно услышала). Коллеги, как вы считаете, можно ли от йоги "взять" только упражнения? Или это слишком самонадеянно, и энергетическая работа идет все равно. Если я правильно поняла, йога - часть индийской традиции, которая формирует сознание определенного типа. А комплекс физических упражнений изменяет тело, как часть сознания, под цели/задачи/что-то еще в традиции?
И лучше подыскать для тела что-то другое, если я про традиции ничего не знаю)
Благодарю за ответы.

Добрый день, заинтересовал Ваш вопрос, так как у меня похожее отношение к Йоге было. Мне было и интересно про дыхание и традиции, но по какой-либо причине я не углубилась в знания дальше чем просто физ. упражнений. 

Проанализировав, я думаю, что можно и одновременно не можно (нельзя писать не хочется) "взять" от Йоги только упражнения.

Можно если поставить цель использовать практику только как инструмент физ. упражнений. Как например семинары и книги описывают эгрегоры к которым мы принадлежим и которые да влияют/влияли/будут пытаться влиять на нас. Тем не менее с информацией о том как они работают и с практикой взаимодействовать с ними не в ущерб своему сознанию, мы получаем возможность пользоваться его инструментами для нужных нашему ЯЕ целей.

Не можно - потомучто без понимания как на нас влияет эта практика, может быть что мы "понацепляем" что-то там где-то там, сами того не осозновая, так как знания о практике у нас неполные. «Понимание дает контроль».

Тем не менее, в одном из видео семинаров Ксения Евгеньевна также говорит о фанатизме (что не является целью развития сознания), а именно, что если у человека складывается понимание например что молится можно, а руны применять нельзя (или наоборот), то мышление человека близко к фанатизму. Потомучто руны и молитва это инструменты разных систем, полных знаний и практики которых мы не имеем, и скорее всего мы пришли к такому пониманию потомучто "авторитет" нам об этом сказал. Поэтому, пока у нас нет знаний и понимания сложно с уверенностью сказать можно или может быть не стоит - иммено для нас самих. Если Вы к примеру решите оставить практику Йоги - важно задать себе вопрос почему и попытаться понять Ваше ли это решение или нет. Практикуя Йогу и применяя практики школы у вас лично были ощущения противоречия?

И также очень интересно - почему все таки школа говорит что практики противоречат , Елена Рифовна пояснила чем, если может быть помните?