Тренинг "4 лика женщины. Путь к свободе"

[Евгения Марчук]

Ещё про диплодока нашла алгоритм его жизни.
Детеныши диплодока как только вылупляются, сразу ведут одиночный образ жизни. Изгоняются из стаи. Остаются один на один со всеми опасностями. Т е учатся защищаться и выживать.
И только вырастая, диплодок соединяется со своими. В стаю.
В моей жизни также это прослеживается. Я всегда ощущала себя не защищенной, одиночкой. Училась защищаться сама. Училась драться. И только научась, я нашла своих, школу Меньшиковой. Как же все удивительно.
Все конфликтные ситуации учили меня защищаться и защищать своих. Нарастить себе зубы.
Но у меня ещё есть хвост. Копчик такой тяжелый стал. Укрепляется. Можно и им пользоваться.

[Toriki]

На занятии по ощущениям, в медитации конкретной формы не ощущалось совсем. Что-то шевельнулось на уровне ощущений, но непонято что это было.

В след. дни погружалась в землю поглубже и подольше, увидела перед собой морду то ли ящерицы, то ли зеленоватой змеи с треугольной мордой. И вдруг ощущение раздвоенного тонкого черного языка, кот. выбрасывался вперед из моего рта/пасти абсолютно естественно. Вспомнила, что в начале медитации укоротилась и пропала шея, словно слилась с телом, ноги и руки стали крошечными, незначительными, все остальное ощущалось аморфным, особеннно живот. На след. день на йоге чуть не упала во время занятия,  конечности не слушались как обычно, живот провисал. Общее поведение изменилось, говорить стала меньше, тише, уравновешенней. Еще пару раз всплывали видения краем глаза спины покрытой пятнистой змеиной кожей, ощущение движения рывками, ползком. На солнце хотелось свернуться узлом, погреться, пристально разглядывала птиц. В след.медитации увидела горный склон, горную местность, ползущая между травы и камней змея, я в этом теле. Движения были естественными и живыми, ничего не удивляло. Вред причинить мне могла только птица, большая, вроде орла или стервятника. На питание перед глазами всплыло яйцо и пасть раскрылась сама собой, желудок отреагировал непривычно, потом представила себе грызуна и спокойно приняла эту мысль, без эмоций или сомнений.

[Neverseen]

Чувствующая - не ведущая моя сторона, мысли явно индуцируют эмоции, а не наоборот. Использую одну приятную и одну неприятную тему, чтобы накрутить себя на энергию для действий. Физическое тело болезненно переносило эту неделю, хотелось лежать и ничего не делать. Как оказалось потом, лучше было бы, наоборот, добавить физической активности. Неясным остался мой образ питания: внутренний или внешний. И первые 3 дня и вторые удавалось "добыть" энергии на действие. Изнутри доставала в основном за чет негатива, а вот снаружи больше давали позитивные эмоции толпы.

[Neverseen]

Ощущающая
первые три дня оставили впечатление, что это моя ведущая грань. Жить внутри и делать только то, что я хочу. Многие мои действия окружающие расценивают как старание соблюдать соц пиетет: быть заботливой мамой, вкусно готовить, постоянно учиться и т.п. А для меня - это сугубо мое удовольствие, я делаю в своих ролях только то, что мне нравится и только для своего удовольствия могу делать праздник, читать до утра или выпекать праздничный торт. Моя суть - это некий Джек Воробей - жрет, ржет и за любой кипиш. По сути я так и живу, когда себе позволяю, конечно) бешеная активность, все интересно, юморно и вкусно. Пыталась ранее себя воспитывать, что негоже в моем возрасте так, но эти три дня еще раз и показали, что это прет изнутри. При этом разгон до гнева у меня - пол секунды. Люди говорят, что я ощущаюсь тяжело, прямо железобетонно, а я мне изнутри круто - любой вопрос мне по плечу, сижу нога за ногу и руки на затылке, головой киваю: "Да я сейчас такая и мне в этом хорошо". Мне стало понятно, почему мне так тяжело даются тренинги про желания, у меня желаний сотни (все ж интересно и кипиш опять же нужен), но воспринимаются они просто из разряда "неплохо бы еще и это". Не превращаются в цели, ибо внутри все уже есть, зачем напрягаться мне и так хорошо, да и мелочно это все, бессмысленно. Единственное, что может заставить подвигаться,  - это путешествия, летать-то суть любит 

[Neverseen]

Ранее я считала, что моя ведущая грань  - это Думающая. Но сейчас стала мне понятна идея, что Дегетал (полагающийся на мышление)  - это чаще всего раненный Кинестет (полагающийся на ощущения), который не справился, испугался объема ощущений этого мира и спрятался за логическим объяснением происходящего. Все же слишком мало в моей жизни логики и разумного объяснения моих решений, поступков и вообще вектора движения, а очень много волшебства, "само сложилось", "повело", "как-то так захотелось сделать" и т.п.

[Tashik]

Три из пунктов выше объединяет в себе этот клип Перукуа
А это -- живое исполнение того же трека, тоже с трайблом

[Tashik]

Три из пунктов выше объединяет в себе этот клип Перукуа
А это -- живое исполнение того же трека, тоже с трайблом

Моё сообщение выше этого с пунктами для прокачки ощущений и все ссылки из этого удалили Здесь должны были быть ссылки на видео "Kundalini Awakening Dance - Let the Shakti in - Peruquois" -- можно найти на ютубе. Пункты для прокачки ощущений сейчас восстановлю без ссылок.

[Tashik]

Что помогает прокачивать ощущения и наладить связь с телом:
- Любые телесные практики с вниманием в тело и к ощущениям. Бережная растяжка, из танцев трайбл фьюжн. Тут очень важно, чтобы преподаватель слушала своё тело и учила этому.
- Массажи, любые спа-процедуры
- Перукуа (Peruquois) — слушать её треки и проходить курсы. 
- Даосский и тантрический подход к сексуальности — Перукуа тоже это даёт в своих курсах
- Техники mindfulness
- Любые церемонии, где включаются разные органы чувств — например, чайная
- Читать "Тяжёлый свет Куртейна" Макса Фрая, особенно зелёный трёхтомник. Там есть и техники общения с городами

[Neverseen]

Ощущающая,
вторые три дня были для меня неясны. В медитации попытка соединение с объектами внешнего мира ознаменовывалась тошнотой и головной болью. Желания выходить из дома и вообще с чем-то коммуницировать не было.
Вся неделя оставила больше вопросов, чем ответов.
В моей жизни мне с одной стороны ничего не интересно, сквозная скука: "Это и все, это и есть мир, это и есть жизнь? Зачем это все? Все уже просто идет по кругу истории, все уже было" и одновременно с этим постоянные путешествия:  все кафе посетить, все достопримечательности, все блюда попробовать, переезжать каждые 2-3 года, ну, и 20 пар туфель - это необходимость, они же разные. может такое извращенное воплощение базового стремления соединяться?

[Tashik]

Дополню свой пост выше о том, что помогает прокачивать ощущения. Когда сделали главной внешнюю думающую функцию, стало понятно, что техники выше скорее продвинутые. Потому как тело в таком состоянии слышно плохо. Поэтому самое базовое, с чего стоит начать -- всё время отслеживать, комфортно ли телу. Свободно ли дышится, удобно ли сидеть, не затекло ли чего. И устранить дискомфорт, если есть.

Тут у меня есть специальный совет для Фебов, как приучить себя заботиться о своём комфорте. Рассказала подруга (скорее всего, Феб): "если мне некомфортно, то и окружающим может стать хуже. Например, у меня болит голова и я раздражена, резко отвечаю или не могу уделить им нужное внимание. Поэтому когда забочусь о своём комфорте, забочусь и о безопасности других". Из разряда "сначала кислородную маску на себя, потом на ребёнка" в самолёте.

Более продвинутый уровень, когда комфорт освоен -- или же совет для Дионисов Максимизировать удовольствие в каждом действии. Тут уж каждому своё. Мне в эти три дня очень помогало дурачиться, петь песни и пританцовывать (в том числе публично), иначе скука смертная. Вспомнила и совет Дионисам (видео так и называется) от Ксении Евгеньевны: время от времени устраивать себе вакханалию. Можно двигаться так, чтобы каждое движение было вкусно (тут уже трайбл в помощь, как такому научиться).

[Neverseen]

Думающая
 я думала или говорила о чем-то и позже в течении нескольких часов звучала не просто это тема, а кто-то говорит конкретно теми же словами, целыми фразами и соединяя эти  темы. Сегодня днем человек умудрился в одном разговоре (не со мной, я просто слышала) соединить натяжные потолки, шашлык и шиномонтаж - эти темы я утром обсуждала/обдумывала. О чем это? Как это можно использовать?

[Toriki]

Всё перепуталось, и в голове и на практике. Изначально я была уверена, что чувствующая и ощущающая у меня если не ведущие, то почти главные. Но оказалось все совсем не так. Ощущающая сопротивлялась расширению, чувствующая не хотела контакта с внешней средой. Когда настал черёд мыслящей, казалось ну здесь все понятно, практика привычная, знакома до мелочей. На деле же выяснилось, что мыслительный процесс может сильно застопориться или вообще отключиться, а планы пойти задом наперед, даже простейшие. И только поиск смысла помог сохранить фокус и хоть какой-то баланс. Зато на фоне бездумия самостоятельно всплывали и эмоции и ощущения, кот. считывались и фиксировались отдельно, с подробным разбором, что и почему. Возможно это стало реакцией на разделение всех этих функций.

[Tashik]

Добрый день, коллеги.

Мне не очень подошла практика интуитивного внутреннего -- она слишком загоняет в ментал, становится много Воздуха, ускоряет. А мне для хорошей работы интуиции нужно внимание в теле, поэтому напишу, как адаптировала под себя. Мне было важно добавлять ощущения -- нарядиться (потом поняла, что в образ героя истории), поехать в атмосферное место, купить блокнот для записей с обложкой по теме, слушать подходящую музыку и вдохновляться визуальным. Увидела параллели сюжета с тем, что хочу понять про себя -- и ответы приходили из нескольких внешних источников, и в сюжете тоже было. После этого стало понятно, как оно работает, как приходят инсайты по этой технике -- для меня это излишние усложнения, оно и без историй хорошо работает.

На следующий день уже напрямую получила подсказку вместо истории о том, что мне очень важно сделать. И это было очень похоже на архетипические практики по Юнгу и последователям. Вот так тоже можно прокачивать интуицию -- этот способ лучше работает у тех, у кого образное мышление свободное. Ещё метафорические карты тоже прокачивают "мышцу" интуиции -- и там тоже есть вариант придумать историю. Ну и любые практики на природе.

А ещё чтение сказок и мифов (хотя с мифов может вынести) помогает. Классическая сказка о том, как прокачать интуицию -- Василиса (которая с горящим черепом). Для тех, кто любит систематизированное по полочкам, можно почитать "Бегущих с волками", где раскрывается суть этой и многих других сказок.

[Tashik]

И раз зашла речь о Юнге -- на основе его типологии разработали теорию личностей Майерс-Бриггс. И там как раз 4 типа когнитивных функций: эмоции, ощущения, мышление и интуиция, каждую из которых разделяют на внешнюю и внутреннюю. Всего выделяют 16 типов по тому, какие функции ведущие -- по каждому типу есть расшифровка, какие 4 функции ведущие. По своему опыту проживания -- очень похоже на описание, но есть нюансы. Например, ощущения и интуиция считаются способом ориентирования в пространстве, а мышление и эмоция -- основа принятия решений. Из-за этого самая ведущая функция может быть на втором месте. Более того, у меня получилось, что ведущая функция одновременно хорошо работает и во внешнем, и во внутреннем формате -- а в этой теории в топ-4 функций входят 4 разных. Скорее всего, не во всём будет соответствие, но теория однозначно помогает расширить понимание функций -- там очень много информации (лучше всего теория описана на английском).

Этот практикум помог мне уточнить тип -- тесты давали ошибку в одной букве, а с ней все функции перевернулись с внешнего на внутреннее и наоборот. И многие пишут, что правильнее всего ориентироваться на функции, а не на тестики. Функции бывает сложно определить по описанию, а проживание очень помогло в этом -- вот тут внешнее лучше, вот тут внутреннее и так далее.

Для чего это нужно. Для мемасов со стереотипами, конечно! Зная свой тип, проще отслеживать моменты, когда произошёл перекос, какая-то функция плохо работает. Там же подробнее написано, как разные функции прокачивать. Понятнее слабости и сильные стороны, что больше подходит, что важно. А ещё можно смотреть на героев или типированных знаменитостей для расширения арсенала поведения -- своего типа или качеств того типа, какие хочется наработать. Ссылок не могу дать, за них в этой ветке посты удаляют, можно найти сайт с этим через "personality database".

Спасибо за практикум, очень увлекательно и полезно!

[Toriki]

Практика интуитивного шла независимо от меня. Я запомнила основные идеи прошлого занятия и как-то расслабленно их применяла, без особых усилий. Ярких результатов не ожидала, каково же было удивление когда интуиция включилась и принесла ощутимые и четкие результаты. Голова словно отключилась, я принимала решения и выполняла действия спонтанно, не размышляя и взвешивая, а будущее (когда через несколько дней, а когда через день) показывало насколько это было оправдано, каждое решение было в точку.

Очень заинтересовала практика изучения "что еще есть вокруг", тоже само включилось. Вспомнилась эта фраза на прогулке в парке, я начала расфокусировать глаза и размышлять о том, что цепляет и почему. Первыми заметились насекомые, кот. обычно неприметны, причем высоко в небе, не рядом. Как-то по-другому стало проявляться думание.

Вообще, к концу практики все поменялось  местами, что у меня ведущее, что рабочее, что снаружи, а что изнутри. Думающая функция ушла в сторону вместе с эмоциями. Эмоции сдерживать больше не приходится, но и они стали проявляться по-другому, по-необходимости, не как попало. 

[Евгения Марчук]

Добрый день всем. 
На сегодня этот практикум был для меня самым сложным, интересным, сильным.
Самые сильные проверки были в течении этого практикума сразу, или в этот день или на след. 
Собаку переехала машина, перелом позвоночника, похоронили собаку, ДТП , ифнс уведомление прислало, Ук дома написала на меня в суд уведомление. А сколько денег в этот месяц потеряли- машина ущерб более 4 млн.
Но когда я вошла в состояние интуитивной женщины- я поняла почему и к чему эти провокации. Чтобы я не стала целостной. Уравновешенной. Единой с природой с миром. Именно эти качества своей функции я стала ими. Я целостна.
А мне же приходили мысли не продолжать обучение.
И я каждый раз сама себе с собой разговаривала - нет я иду до конца.
Каждый раз с новым состояние я приобретала силу свою. Провокации делали меня еще сильнее. Я выросла в прямом смысле.
И вот на последнем занятии какой я стала - я написала уравновешенной. А Татьяна Александровна дала подсказку - целостна. И эти слова у меня не выходили из головы. Это про меня. Вот почему такие жесткие провокации, чтобы я не стала целой.
Эффекты от интуитивной женщины- мы ехали 1500 км домой на машине, в воскресенье, в Пасху. Я даже и не знала что в этот день пасха. Сотрудники полиции, машины дпс на всем протяжении дороги более 20 раз я не считала. Они нас не видели. Мы нарушали, обгоняли машину где сплошная, сразу по встречке дпс- а нас не видит.  Мимо. Когда проезжали пост - нас загораживали другие грузовики, то сотрудники стоят к нам спиной, то еще что-то. Церкви в этот день закрывали домами. А потом вечер, ночь - их не видела.  Мы пролетели 1500 км за часов 14.  Всегда раньше ночевали.
Ощущения я испытывала свободу. Легкость.
Состояние целостности я испытала впервые. 
А ведь цель была с самого начала уехать в другой наш дом за 1500 км - задолго до провокаций. Во время провокаций- мы уже и не знали ехать нам или нет.
Мы приехали с мужем 30 апреля - в другой наш дом на реке Бузан. А 1 мая - белтайн. И после двух дней я вошла в интуитивную женщину. Рядом два метра река, ветер, степи.
Кайф. Я набиралась силы земли, воды, огня, ветра.
Я благодарю всех за этот практикум.
Я получила столько нового опыта, силы, нашла свои новые ценности.
Боролась со своими сомнениями.
Собрала себя и дальше собираю.
Благодарю.
Записываю состояния, результаты на амулеты сразу.
Кстати добавлю, когда начались жесткие проверки я до этого сняла амулеты и забыла про них.
Т е я еще была и без амулетов. Вспомнила случайно. Но понятно что не случайно. Значит мне надо было наработать сознанию самостоятельно бороться, адаптироваться, опыт наработать такой.
Благодарю. Самый сильный практикум на моем этапе сейчас.
Учусь на 4 бк. Стихии 1 курс прошла.
Иду дальше.