Работа с привычками

[Valerius]

Здравствуйте, коллеги!
Никак не могу справиться с привычкой  что-нибудь жевать (желательно сладкое) в те моменты, когда что-либо обдумываю, читаю, смотрю, делаю руками. Понимаю, что эта привычка сопровождает меня с раннего детства - тогда я грызла ногти... потом были тонны семечек и жвачек, следом сигареты, а последнее десятилетие - это вкусняшки) В медитации астральной реакции нет, мыслей тоже. В реальности я иногда даже не замечаю, что именно я сжевала. И мне никак не удается вычислить убеждение связанное с этим действием!
Может у кого-нибудь есть мысли по этому поводу? буду благодарна за помощь)

Здравствуйте перо Ворона. Вы очень хорошо отследили эволюцию автоматической привычки и это именно то с чем нужно работать по методике РсП. Почему астрал не дает реакции, возможно потому что привычка очень древняя и сознание воспринимает ее как норму. Астрал действительно не всегда показывает все и сразу, потому как он гораздо сложнее устроен, и там находятся не только страхи, но и другие эмоции и много еще чего. Кроме того у него есть более поверхностные осознанные слои, и более глубокие сложные для проникновения и понимания нашего ментала. Попробуйте мысленно вернуться более раннее проявление привычки «когда вы маленькая и грызете ногти», отследите реакцию астрала, локализируйте конгломерат мысленно войдите внутрь и спросите что это за эмоция, и чего она хочет. А дальше по методике. Скорее всего там будет что-то из раннего детства, возможно очень простое, что породило сознание маленького ребенка. Вообще чаще всего привычки основанные на раннем сосательном рефлексе это попытка успокоить себя, снизить тревожность и нервное возбуждение, сначала это сиська, потом соска, потом пальцы, потом конфета или жевачка, и т, далее думаю логика понятна. И да, эти штуки очень неосознаваемы и абсолютно автоматичны, и работать с ними гораздо сложнее. Пробуйте зайти через разные проявления этой напасти, обязательно АТ где-то даст реакцию. Просто эта хрень лежит где-то гораздо глубже в подсознании, но при определенных усилиях добраться до нее все же можно. Почему там нет мыслей и убеждений, скорее всего потому что на этапе формирования данного патерна ментальное тело сознания у ребенка еще не сформировано (то есть мыслить и создавать убеждения еще по сути некому). Поэтому маленькое сознание делает простой вывод, что когда тревожно и небезопасно нужно имитировать «маму» (соску). Взамен того детского вывода можно прописать что то взрослое «я сама могу себя успокоить, могу сама себя защитить, и сама дать себе силу... или то что по смыслу больше подойдёт. Если в ответ на новое убеждение астрал опять даст реакцию, ее тоже надо будет проработать. Нужно просто иметь в виду, что работая с ранними детскими патерами (убеждениями) не может быть каких осознанных и очень «умных и круто сформулированных» мыслей и ментальных выводов. Соответственно новый вывод (убеждение) тоже может быть очень просто сформулирован, но он должен быть из позиции «взрослого», где я сама отвечаю за свою жизнь, свою безопасность, сама даю себе поддержку и даже могу помогать другим людям... ну, где-то так.

[Перо]

Попробуйте мысленно вернуться более раннее проявление привычки «когда вы маленькая и грызете ногти», отследите реакцию астрала, локализируйте конгломерат мысленно войдите внутрь и спросите что это за эмоция, и чего она хочет. А дальше по методике.

Благодарю, Valerius! Думаю, это именно то, что нужно. Я уже вчера сама об этом думала- почему мне раньше в голову не пришло, что нужно с самым первым проявлением работать? Позвонила маме, спросила в каком возрасте эта привычка появилась...и кажется, уже даже знаю причину... осталось проработать все это в медитации)

[Anzhela]

Моя самая вредная привычка-постоянно тянет к сладкому. От психолога узнала, что тяга к сладкому-это способ избавиться от страхов, стремление к теплу и уюту. Но я никогда не жаловалась на отсутствие уюта!... любые попытки ограничить потребление сладкого, не говоря уже о том, чтобы исключить полностью, не длились более пары дней. И это не имеет отношение к тому, что я не могу искровенить эту привычку... ведь от других привычек я смогла отказаться) получается это зависимость?

[Евгений7101988]

Здравствуйте коллеги_))) Прошел "привычки", и спустя неделю появилась новая! Просмотров рилсов в Ютубе и Инстограмме. Только спустя время, я понял что происходит. Даже затянуло)))
Новая привычка-сильнее многих старых

[Листочками наверх]

Доброго времени  ,

делюсь эффектами и находками, которые произвел этот семинар. Обнаружила у себя в основном витальные и творческие привычки в равной пропорции. Социальных не настолько  много.  Решила докопаться до сути, каким идеям я отдаю время и энергию больше всего.

Не поленилась и в течение 10 дней во время бодрствования ставила на телефоне сигнал напоминалки и каждый час фиксировала на бумаге, что я делаю и о чем думаю.

Результат и анализ зафиксированного поразил. Просто не ожидала, что я, как те депутаты из стендап шоу, которые  "все о России думаешь, Юрий Венедиктович". Расстроило немного, что часто я "улетаю в сторону Сириуса" в думах о "мире во всем мире", и это не дает результата лично мне. Аполлоновский глобализм предстал перед глазами в полный рост, ибо бумага не врет.
Очень полезный семинар, позволяющий наглядно показать себе, кто ты есть на самом деле. О чем ты? Куда уходят твои мысли, на что направлены действия?
Очень радует тот эффект от обучения, что осознав что-то однажды, уже развидеть это невозможно. Часто сейчас ловлю себя на мысли-напоминалке фиксирующей, чем я занята и что мне это дает.
Иногда, после таких размышлений, подобно известной актрисе закатываешь глаза и, заламывая руки, думаешь : "Как страшно жить" (после этой мысли я конечно же чищу астрал ).
Но пока пришла к выводу, что, коль я батарейка, по крайней мере, у меня есть функция выбора устройства, в которое можно вставиться. А это уже немало.
Иду дальше.
С большой благодарностью школе и педагогам.
Хорошего дня!   

[anna.beletzkaja]

Здравствуйте, привычка может быть и защитой.
Например, я хочу привнести в свою жизнь какой-то новый смысл, идею, цель. Представим это в образе живого растения.
Чтобы взрастить в своей жизни это растение, я должна посадить семя - сделать определённые действия, питающие растение-идею энергией и временем. Но есть среда, проверяющая на прочность мои намерения или просто противодействующая мне.
И вот здесь нужна привычка - защита от провокаций и собственной лени. Она, как кожура, защищает это семя-действие, гарантирует, что время и энергия у него будет.
Так что для меня осознанная привычка - нужный и полезный инструмент.
А если засадить всю землю своими семенами да помогать им выживать, места для сорняков и не останется

[Admin]

Как человеку осознать, что он просто "набор программ"?

[Азалия]

Как человеку осознать, что он просто "набор программ"?

Странно. Но усталость ног после напряжённого дня это тоже программа. Осознав это, поняла, как с ней работать. Отдать Земле. Стало намного легче и усталость почти прошла.

[Сидельникова]

Моя самая вредная привычка-постоянно тянет к сладкому. От психолога узнала, что тяга к сладкому-это способ избавиться от страхов, стремление к теплу и уюту. Но я никогда не жаловалась на отсутствие уюта

Мнение психолога имеет место быть. Но вам же нужно найти собственную причину данной привычки, так чтобы это не была просто зависимость. И 4 курс именно это и позволяет сделать. Мы же не оправдание ищем, а решение. Что мне дает данная привычка, ради чего. Когда понятна причина приблемы, найдете множество форм, как еще с ней быть, кроме сладкого.

[Anna_romanova]

Здравствуйте, коллеги, подскажите кто-то получил результаты по встраивания привычки  и как быстро?заметила, что если что-то делаю на автопилоте, события сами складываются, а начинаю размышлять-стопорятся. Эффективно делать чистки  в этом случае, как думаете?

[Byuf]

Странно. Но усталость ног после напряжённого дня это тоже программа. Осознав это, поняла, как с ней работать. Отдать Земле. Стало намного легче и усталость почти прошла.

Очень интересно! А ведь и правда. Бывают такие дни, когда работы было мало, большую часть времени, провалялся читая что-то, а усталость такая, будто уголь разгружал. Неоправданная ничем усталость.

Последую вашему опыту, попробую сбросить усталость в Землю. Спасибо!

[Byuf]

Моя самая вредная привычка-постоянно тянет к сладкому.

От постоянного желания и поедания сладкого, мне помогла избавиться "Антикандидозная диета" длительностью 1 месяц.
Если кому интересно, напишите. Пришлю ссылку на Ютуб.канал, где подробно рассказывает врач, что можно и что нельзя. И как легче пройти эту диету. (это не реклама)

Первые две недели было тяжеловато, потом психика пришла в норму. Сейчас на сладкое смотрю "есть и есть". Тяги к нему уже нет. И не ем никакие продукты, в которых есть сахар. Вполне хорошо себя чувствую.

[ММаринаМ]

Еще в прошлом году заметила, что кофе для меня стал как наркотик.

Если надо передохнуть, то непременно чашечка кофе. Тогда ещеб  не приступая к 4 курсу и уроку по привычкам, решила взять гейс от Самайна до Самайна, и полностью отказаться от кофе. Просто вычеркнула его из мозга, оказалось не так это сложно Но умный Астрал был непобедим и через тройку месяцев подсел на крепкий EarlGrey (чай). 10 дней заставила его питаться одними сырыми овощами и фруктами)) Отлегло.

И вот я начала разбирать урок Привычки.

Одна из таковых привычек: во время еды смотреть ютуб видео ( что нибудь этакое поучающее). При просмотре ментала вылезло: " я ничего не успеваю, надо успеть". И как убеждение : нечего терять время зря, нельзя отдыхать, надо работать.
Сложила я это все вместе (еда с ютубом, кофе с чаем), и получилась такая картина ( печально, если это из прошлых жизней крепостного права   ) о том, что надо работать по 12 часов, нельзя бестолку сидеть и отдыхать.

Я реально не умею отдыхать, я как будто чувствую себя виноватой, что ничего не делаю.

Мать тоже всегда, когда кормила семью, всем все подавала, подносила, а сама где- то на перехвате, на табуретке поест-подъест и говорит, я потом-потом, мне сейчас некогда.

И это пристрастие к кофе-чаю - как попытка урвать себе минуту отдыха. Ведь пьешь и ешь, одновременно что то делая. Иногда просто тупо носишь с собой кружку с кофе из одной комнаты в другую, что то делая и занимаясь.
Что я решила:
Надо прочистить себе: право на отдых и лень, я никому ничего не должна.
И буду наслаждаться неспешным чаем (пока еще кофе не могу, да и не хочу теперь нисколько). Кушать буду, наслаждаяь и отмечая вкусы и как это на меня действует. И пусть весь мир подождет))

Вчера обнаружила еще одну прикольную привычку ( не ржать): спать в ночнушке)) Сегодня спала голышом. Какая прелесть, сон какой легкий был  

[MKS Solovushka]

Еще в прошлом году заметила, что кофе для меня стал как наркотик.
...
Я реально не умею отдыхать, я как будто чувствую себя виноватой, что ничего не делаю. 

Добрый день, коллега
я только на 1 БК, однако очень отзывается все, что вы написали.
Я уже два года хожу в одно и тоже кафе с утра, ем тот же завтрак под ютюб ролики...
вроде еда дома есть,ютюб тоже- а ноги бегут туда , да еще я трачу на это деньги.

недавно поняла, что я иду туда не за едой, а за " кусочкой желанной жизни", состояния, когда с утра все на работу, а ты в кафе, наслаждаешься вкусной едой, что-то интересное смотришь или даже пишешь( тот же дневник).

это все о флере желанной жизни, видимо,только ее нет пока.

Тоже не умею отдыхать, даже если есть время, что-то учу или делаю, что если я перестану двигаться-то произойдет что-то страшное.

[ММаринаМ]

Добрый день, коллега
я только на 1 БК, однако очень отзывается все, что вы написали.
Я уже два года хожу в одно и тоже кафе с утра, ем тот же завтрак под ютюб ролики...
вроде еда дома есть, ютюб тоже- а ноги бегут туда , да еще я трачу на это деньги.
недавно поняла, что я иду туда не за едой, а за " кусочкой желанной жизни"

спасибо за отзыв, коллега! не поверите: позвонила подруга и предложила однодневную поездку в соседнюю страну ( мы из бывшей республики Союза в бывшую республику Союза) отдохнуть на один день в старое поместье, где масса эзотерики))) Я объявила дочери (14 лет), что завтра она весь день сама- сама (обычно я ей готовлю ужины и встречаю с тренировок, а тут мама "забила" на все).
Так, что РАБОТАЮТ методики!! Учусь отдыхать, отрабатываю новую привычку "Позволь себе отдохнуть неспеша"

[Byuf]

Одна из таковых привычек: во время еды смотреть ютуб видео ( что нибудь этакое поучающее). При просмотре ментала вылезло: " я ничего не успеваю, надо успеть". И как убеждение : нечего терять время зря, нельзя отдыхать, надо работать.

Это прям про меня! Тоже себя загоняю, что ни минуты свободной не должно быть. Нечего думать, надо делать. Мама говорила: "Дурак думками богатеет" - тоже установка, и скорее всего земледельцев.

А ещё, когда слишком себя тороплю, опаздываю куда-то и начинаю себя подгонять, у меня резко появляется слабость и начинают болеть ноги.